如果我们不曾坐下来细细讨论，每个人都会觉得自己的活法和别人并没有什么不同。比如说我的手机，刚才我数了一下，除了系统自带的App之外，我一共安装了84个不同的App。我认为其他人和我差不多，这个平均数大约是60多。之所以我的数量稍高一点，是因为我懒得经常整理手机桌面，把长时间不用的App给清理掉。“万一哪天要用到呢？”，这是种根深蒂固的习性。
但是，在这84个App里，我允许其中的几个向我推送消息呢？只有一个，就是微信。所以我的手机屏幕上不会堆着密密麻麻的通知条，当然也不见得少，因为iOS系统自带的App大多默认打开了消息推送，不时就跳出来一条相册回顾，或者是使用技巧小提示。不过和大多数人相比，我每天看到的通知要少得多，最多是允许App在图表右上角显示一个红点。
这不是个偏好，而是个人习惯。当移动互联网刚刚开始崛起，App开发方兴未艾的时候，当时我也觉得手机“叮”地一声，弹出一条通知，这是一件特别方便的事情，带来一种特别现代的感觉。在此之前，人们需要打开手机去访问内容。自从出现了所谓的“推送机制”，App厂商可以主动把消息“推送”到你的手机上时，整个游戏规则都发生了改变。我很快就对叮叮叮感到厌烦，屏幕上堆积的信息也让我感到焦虑。所以在很早之前，无论安装任何App，到了最后一部询问我是否允许推送通知时，我都会毫不犹豫地点下“否”。很快这就成为一种习惯，在我的手机上，除了个别高频使用的App之外，我不允许其他任何App发送通知。因为我很早就考虑过这个问题：
1、根据胡说（当时还没有胡说，这里只是为了便于论述），当所有App都在推送通知的时候，那么就没有推送这件事。人们开启通知，是因为不想错过所谓“重要的消息”。但是，当每一个“重要消息”都推送到你手机上时，也就没有了重要消息。重要应该是独特而唯一的，家家户户条条都推送，那叫渣男消息；
2、打断我是一种特权。我家人可以在我说话做事时任意打断我，我朋友可以在凌晨两点打断我的阅读或者睡眠，因为他们是特别的，应该得到区别对待。但是，如果我午饭时接到了办假学历电话，或者是植发广告，我就会大发雷霆，因为这些事情远没有我吃饭重要。绝大部分App没有重要到这个程度，必须要发通知让我知道；
3、手机屏幕上的App们形成了一个小型丛林，它们在丛林里为了生存而竞争。什么是App的生存？那就是你多长时间点开它一次。你点开的频率越高，它就活得越好，所以淘宝要做签到，要开发小游戏，希望你每天不断打开它，那么你下单的可能就越高，它的收益也就越好。因此，推送通知是各家App的生存手段，并不是为了你及时获得消息，而是为了它们自己活下去。
所以，我一早就关闭了各种App的通知。一开始偶尔还有漏网之鱼，好在我这种人能够做到不厌其烦，愿意一层层打开设置，专门找到那个App，关闭掉所有的通知。即便是微信，我也对大部分群实施了静音，关闭了群消息提示。因为相比私人一对一聊天，群内的信息质量是低的，重要性也是低的，但是频率却很高，我没有必要第一时间知道。那么，我有没有因此而错过任何重要的消息？没有，我甚至都没有错过重要消息的焦虑症。很久之前，当我刚上班那会儿，刚刚有BP机，还没有手机。经常会出现别人来找自己，刚巧擦身而过的事情。那时候我的一位资深同事对我讲了一句话，让我受用终身：如果他真有什么重要的事情一定要找你，他会再来的。
这句话本身不能解除焦虑，是过了几年之后，我终于理解这句话底层的意思之后，才终于释然。它说的其实不是对方，而是在说我，翻译过来是一句很直白但是堪称人生真理的话：你没有重要到那个程度，让别人觉得非你不可。
有什么新闻App里的消息必须让我第一时间知道？国家大事，社会事件，有哪一件是需要我圈阅或者批示？哦，今晚油价上涨，比特币正在闪崩，那我是能背着十吨的储油罐去加满，还是说我能拿出一笔钱去抄个底？有什么社交App里的消息必须让我第一时间知道？谁发了一条内容，谁回复了我一下，谁给我点了个赞，哪个明星离婚了哪个网红劈腿了分别写了什么小作文，有那么重要么？等着我点评还是一锤定音？我是不是人群里消息最灵通的那一个，对我的影响很大么？要我说，餐桌上少说几句，还能多吃两口呢。
如果你现在打开手机，屏幕上依然是密密麻麻的通知。哪怕手机放在一边，每过几分钟屏幕就会亮起，挤出一条新的信息，那么，你不妨和我一起做一次巴普洛夫观想。巴普洛夫观想是一种非常殊胜的法门，通过想象巴布洛夫的一次实验，帮助我们抵达人生中的真相：
请你闭上眼睛，想象一个穿白大褂的俄国人，手拿铃铛走入实验室。实验室里有许多铁笼子，每个笼子里关着一条饥肠辘辘的狗。现在，巴普洛夫开始摇铃铛，摇完铃铛向狗投喂食物。请在脑海中重复这个过程十次。好了，现在是第十一次。巴普洛夫穿着白大褂，手里拿着铃铛走入实验室。他再次摇动铃铛，但是这一次没有喂食。请你仔细地观察每一只狗，它们是不是开始分泌唾液？是不是在没有食物的情况下，单凭铃铛声就开始流口水？
非常好，现在请你睁开眼睛，看着你的手机“叮”的一声后亮起，弹出一条新消息，在你伸手准备点开时停住，你在这一刻有没有一种很熟悉的感觉？
题图摄影：Raychan
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槽边往事和菜头 出品
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请你相信我：
我所说的每一句话，
都是错的
禅定时刻
其实我一直想着打开银行App的进账通知，每有一笔进账的时候，就“叮”我一下。最好从早到晚，86400秒里一秒都别停。但是该它们那么做的时候，它们却是一片寂然无声。
和菜头约 5 分钟