最近红毯和晚会上的女明星都看花眼了！个个的造型都是铆足了劲呀。但像张雨绮这样的，生过两娃还能大尺度露肉的，真没见过几个！参加戛纳电影节，一身露肩复古拖地裙，紧紧抓住外媒镜头，展示玲珑曲线的同时大送香吻~ NO！无论是在场内场外，张雨绮都坚持show出自己的细腰长腿、凹凸有致！不再是性感女神的绮绮子，口碑一落千丈，金主纷纷解约。那阵子，经常在某平台上，看到绮绮子推荐包包钻石，甚至把包挂某鱼，都是在给自己找和平台合作机会。还要抚养两个孩子，事业可不能停，被嘲说胖了，虎妞张姐可没在怕的，直接正面回应：“凭本事长的肉，再凭本事减回去就好了”坚持CRD饮食减肥，从150斤瘦到100斤，还说每天吃肉吃菜，比吃沙拉容易多了。讲真，与娱乐圈很多节食吃草的"纸片人"相比，靠着CRD健康吃瘦的张雨绮，这样又美又飒的姐姐，就算曾经被嘲又怎样？靠自己翻盘走红，哪里需要同情？
原来这是一种饮食减肥的方法，全称叫限能量平衡膳食( calorie- restricted diet)。因为已经通过严格的医学临床实验，所以我们国家营养学会也正式推荐过。一是饮食均衡（蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维）；某书上关于CRD健康瘦下来的帖子，就超过1000+虽然CRD减肥科学有效，但对上班族来说，每天要计算热量，还要买菜做饭，真的太难了。顺藤摸瓜，发现中国有一家根据CRD做成的低卡餐，而且张雨绮就是她的死忠粉！张雨绮也说，根据CRD做饭还是太麻烦了，选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多。除了铁粉绮绮子，10w+明星网红都在推荐这个宝藏品牌；作为每天坐办公室的媒体人，眼见肚子越来越大，尝试下单，到货速度巨快。更绝的是，我之前就没吃到过这么好吃的餐！卡路里还只有400多卡，我愿称之为永远的神！这最不像减肥餐的减肥餐！简直颠覆了我对减肥的认知
整个套餐吃完，令人惊喜的事情发生了，肉眼可见真！的！瘦！了！裤子松了一圈！！！为了符合国人胃口，咚吃与米其林大厨历经4年研发，终于打磨出一套“靠吃躺瘦”的低卡正餐。品牌方还承诺：提供专业营养师1V1免费指导，一日三餐正常吃，就能看着体重一点点往下降！21天低卡正餐，遵循CRD原理，历经10年研发出100+道有饭有肉的菜式，为了最大化留存食物的鲜美和活性，他们家采用航天级冷链技术，每3天送一次配送到家。不用买菜，不用做饭！快递小哥直接将米其林料理送货上门。刚开始我也怀疑，是不是太神奇了？当我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后，他们都表示没有问题。现在不吃体重也很稳定，感觉年轻了好几岁，整个人也更加自信。上次推荐，一直喊着要减肥，或者反反复复减肥失败的粉丝都下单了，后台也收到了不少好评：只要每天正常吃吃吃，就能比平时减少500大卡热量的摄入，就算躺着不动，也能看着体重一点一点往下降。🙇🏼♀️ 产后体重暴增40多斤，一度崩溃，直到遇见咚吃“本来不抱希望，没想到结果少背了20kg的脂肪，更轻盈不易累，之前因为胖而产生的健康问题也改善了，现在体重也一直稳定~”这500大卡相当于替你完成20分钟跳绳、30分钟慢跑、1小时游泳所消耗的热量......咚吃3天，1-3斤，咚吃21天，6-10斤，体质不同，成果也不同，越胖掉秤越快哦~不用担心年纪大，代谢较差会没效果，如果你去尝试，效果一定会惊艳到你。🙇🏼♀️ 从140斤+到100斤+ 女孩子要爱人先爱己呀“你肯定想不到我之前是个非常自卑的小胖妞，而现在的我成功掉秤后，自信强大，最重要的是，买衣服不用看码数了，穿什么衣服都好看；以前喝口水都胖，现在体质调整了，自由日烤肉奶茶也敢放肆吃！”为了让大家吃的放心，咚吃还为每一份餐品都上了保险！目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔，蛋白棒为主，口味偏甜，无论宣传有多顶饱，吃完就是不快乐，量太少了，很空虚！如此美味，都是由曾在法国、马来西亚、澳洲担任主厨的三星米其林大厨Tan Keat Hock研发菜式，也难怪参加食品界“奥斯卡”iTQi（International Taste & Quality Institute）比赛，也能一举拿下顶级美味奖。iTQi是位于比利时布鲁塞尔的国际风味暨品质评鉴所，通过独立公正的评鉴机制，向来自全球各地的顶级美味食品与饮品授予奖章。
咬一口，鲜嫩的鳗鱼滑进口腔，大口咀嚼时，肉汁在嘴里爆开的丰盈滋味，OMG！特别需要强调的是，下面铺的米饭，才是真正的“厉害角色”采用独创专利黑科技——3倍高蛋白米面（申请专利号：20211061667.4），作为主食，每100g里蛋白质含量高达20.8g，是普通米面的3倍！在减重期间吃足量的优质蛋白，可以瘦得紧致，避免皮肤松垮。靠吃躺瘦无疑是更舒服简单的方法，关键是，还健康快乐。一直喊着要减重，却反反复复失败的女孩们，真心推荐你们试试21天低卡正餐！收紧的下巴、变薄的肩背，仅仅21天，就能见证自己一斤一斤往下掉秤的惊喜和快乐。我是他们家的老粉丝了，这次品牌方餐品全线升级，价格要比之前高一些。但我跟品牌方磨了半个多月，终于争取到我们粉丝专享5折福利，还送1V1营养师指导服务，限量500名！购买21日餐，加赠价值￥299体脂秤、￥99白芸豆果冻、18份下午茶、3份早餐等等等，扫码进入秘密通道，撩客服去要隐藏福利~我向来觉得，人生没有太晚的开始，最好的时间就是当下，早一天变美，就是早一天享受。看看下面因咚吃改变的小可爱们，其实减肥一点都不难。🙇🏼♀️ 腰围小了2cm，一月瘦了8斤多
By 魏奇奇 青你2训练生
断断续续减，加上压力大，一直没成功，圈内姐妹都在分享咚 吃低卡餐，吃了一星期腰围小了2cm，不到一个月瘦8斤多，朋友见面就夸“脸明显变小”，自信很多
🙇🏼♀️ 国际ACI认证的营养师，FTN体型管理专家
By 美猫 keep签约博主
我以前是个120斤的小胖妞，因为胖还抑郁过。直到遇见咚 吃，瘦下来后真的开启新人生，整个人都变得自信。现在我已经是国际ACI认证的营养师，FTN体型管理专家，由己及人，利用自己的经验，帮助更多想减肥的姐妹们。
🙇🏼♀️ 吃出曲线，老公都夸我漂亮了
By 陈青嫦 宝妈
看了我绮绮子推荐下单了。其实我上半身不胖，就是臀腿肥，为了穿上美美的包臀去参加孩子的家长会，真的吃出了曲线，别说孩子，连老公都夸我很漂亮~
一个人的内在美可能需要8年、10年，甚至一辈子才能见效，但外在美，只要瘦下来大多就能立竿见影。大数据显示，绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯，目的就是为了姐妹们能养成健康良好的饮食习惯。也许有人会担心自己一开始不习惯，这也是咚吃要安排营养师全程陪伴原因。除了陪伴打卡掉秤，更多的是在吃的过程中，指导你学习到一门关于“人体科学”的配餐方法。要知道，在欧美上上流社会，与CRD相关的营养学科已成为贵族富太的选修课，平均一节课程可能高达1000美元。咚吃21日低卡正餐包含：21日早餐+18日（中餐、晚餐、下午茶）+3个自由日“自由日”顾名思义就是自主安排饮食。吃汉堡喝奶茶完全没有问题！！二也是出于人性化考虑，每周有1天吃自己想吃东西，瞬间日子就有了盼头啊！！姐妹们~我总说美很重要，并不是我有什么颜值歧视，而是我觉得追求美本身就是一件积极向上，容易让人产生动力与快感的事情。希望在看这篇文章的你，也能收获世界满满的善意与温暖。别因为可以改变的东西，而被世界拒绝、冲撞。掉秤是一件只要你付出努力就会有回报的事情，而现在这个努力就是吃吃吃。品牌方控价真的很严格，但效果是真好，升级后的餐品也更好吃！我磨破嘴皮子才争取了我们粉丝专享5折福利，优惠力度比双十一还大！粉丝专享5折福利，还送1V1营养师指导服务，限量500名！购买21日餐，加赠价值￥299体脂秤、￥99白芸豆果冻、18份下午茶、3份早餐等等等，扫码进入秘密通道，撩客服去要隐藏福利~※产品包装升级，新老包装随机发货，不影响食用，以实际收到货品为准。我想说的是，不要让减肥成为负担，脂肪不是一天得来的，也不是一天就能减掉的，减肥毕竟是长期事业，给自己定个目标，善待自己的身体，宽容自己的食欲，保持良好心态，充足的睡眠，把每一斤掉秤都变成一次惊喜。
一条黑鱼约 9 分钟