懷孕可以喝茶嗎？
雅債约 3 分钟很多懷了孕的準媽媽，都會有這樣的疑問，懷孕之後到底能不能喝茶？ 尤其是那些平日每天都喝茶的人。 今天，我們就來聊一聊懷孕能不能喝茶這件事，以及孕期喝茶的注意事項。
聊這個問題有兩個前提：
1. 第一個前提是，個體差異。這個問題沒有統一的答案，非要標準答案的話，一定是“因人而異”。
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在這兩個前提之下，我們來說孕期喝茶的幾個原則：
如果平時就不喝茶的人，孕期也不要喝茶。
孕期飲食的第一大要素是：要吃“常食”。這個常是平常的常。也就是說吃平常經常吃的，自己生活的地方方圓百里之內產的，自己家祖祖輩輩都吃的食物。而不要去嘗新，不要去吃新奇特。
一是這樣的食物最“養”我們，二是也避免了身體的不適。
前三個月，建議盡量不喝茶。
不渴不喝，飲必熱飲 。
孕期喝茶也是如此，茶湯一定要高於自己的體溫。
所有寒涼的茶不喝。
盡量淡飲。
喝茶要選擇養護和工藝都生態健康的茶。
來源不明的茶不喝，有化肥、農藥、除草劑之疑慮的茶不喝，存儲不當的茶不喝，工藝不對的茶不喝，喝著不喜或不舒服的茶不喝。
選擇工藝相對簡單，人為因素少的茶來喝。
比如後發酵的黑茶、或者其他年份過老的茶，是孕期不適合飲用的茶，而且大多孕婦在孕期也不喜這樣的味道 。再加工類的茶不喝，如玫瑰花茶等。
喝茶盡量在下午五點之前。
好好享受一杯茶，讓它幫助我們靜心安神。
孕期調養守重“寶精節欲”，這個“欲”也指我們內心的欲望。孕期適宜少思慮，安心神。如果能夠把握好孕期喝茶的原則，那麽好好沖泡和享受一杯茶，可以幫我們定思、怡神、開懷、醒胃，而且還可以對防止妊娠高血壓，妊娠糖尿病有一定的幫助。
祝每一位準媽媽可以開心、健康、輕松地享受我們的孕期。
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