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莫言

【莫言和你聊聊天】我失眠时都在做什么？

莫莫言约 1 分钟

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大家好，我是莫言。
我看到后台有朋友问我，失眠或睡不着时，我都会做什么？
到了我这个年纪，失眠睡不着的情况，是经常发生的。
我大概二十多年前就开始有睡眠障碍，那个时候比较焦虑，千方百计想睡着，反而更睡不着，也吃过各种各样的助眠药。
但是也很纠结——想吃，又怕吃安眠药形成依赖，对身体不好；不吃吧，又睡不着。
以至于每天都在吃还是不吃之间纠结。

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这两年，随着年龄增长，我对睡觉这个问题看得越来越淡。
我想起季羡林先生讲，他一辈子，就是从三十来岁就开始吃安眠药，吃了六十年，也没有影响到他的思维。

也有人说，他失眠了大半辈子。
我最近看刚刚去世的，我们的人民艺术家蓝天野先生，他实际上失眠了大半辈子。
他也不帮它当个事儿，这也没有影响到蓝老在舞台上为我们塑造了那么多光彩照人的艺术形象。
现在，把这个问题想开了以后，反而就好办了。
我有时候睡不着，那就看会书。

看书不方便，也不妨看看手机上各种各样的趣味性、知识性的东西，看一段话剧，然后再放下，也许就睡着了。
总而言之，睡着睡不着，不要太当一回事儿。
太当一回事儿，它就成了事儿，不当一回事儿，它就没有事儿。
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