夏天我最讨厌的事情是高温、流汗和蚊子叮咬。以前还有邻居装修，但是通过左邻右舍多年来的训练，我已经成功克服。高温和蚊子叮咬也都有办法避免，但是夏天流汗却不是这样，训练也没有用，完全避免也没可能。
流汗和流汗是不一样的。类似我这样的人，从小到大一旦开始流汗就像是一盆水从头浇到脚，开关拧开就关不上。随后衣服裤子就会黏在身上，动一下都会觉得内心焦躁。最惨的时候是全身出汗如浆，人坐在那里根本不敢动，然后听着汗水从脑门、耳垂、手肘、下巴颏不断滴落在地面的声音。贾宝玉在《红楼梦》里说，女子是水做的。看到这句话的时候，我就想变身成为贾政，没事可以结结实实打他几顿。
多年来我尽量避免出汗，夏天通常选择开空调盖厚被，而不是关空调盖毛巾被。没有意义的事情，关了空调盖餐巾纸都没有用，满身的汗流下来，躺在床上感觉自己正在溺死。换凉席也没有用，很快也会濡湿，翻身的时候发出来的声音就像是在撕膏药或者蜡拔腿毛。
基本上我也不会去户外活动，除非是在日落之后。出门做核酸是不得已，我也选择贴着墙根走，排队时从一棵行道树的阴影里跳到另一棵树的阴影里去。在家里不喝热茶，不喝热汤，尽量不要在厨房炒菜做饭。附带说一句，家庭成员中那位夏天需要进厨房做饭的人，无论厨房空调多么强劲，饭菜多么简单，其他家庭成员都应该向其支付高温补贴和工伤赔偿。昨天算是多年来难得的一次例外，我在朋友家的小院树下坐了2个小时。当时的气温是35摄氏度，户外日光下的温度应该超过40。具体方法是这样的：
先在室内待着吹空调，然后开门出去待上个2分钟，立即关门回来，然后调高空调温度。反复这个过程，不断降低室内外的温度差。这样，人就逐渐可以在室外待得更久一些。同时通过不断地进门出门，毛孔就不再是大开大合，遇冷就锁闭，遇热就飙汗，而是变得比较镇静从容，只会出一层微细的汗珠。
等到渐渐适应之后，就可以稳坐在树荫下。因为不再像是从前一样，一头扎进热风里，人在这时候坐在阴凉下，内心并不会有什么波澜。的确还是觉得热，但这时候的热已经变得可以忍耐。而且，会感觉到热得很具体。以前的热法很抽象，就只有一个念头想要逃，干热湿热闷热都不重要，也不会去分辨，反正就是热，就是焦躁。现在就不同，树荫下的热是一种安静的热，和树荫外的烈日相比，顿时显得很清凉。然后我又感知到炎炎夏日里依然存在着风，只是那风不是随时都有，且非常微细。但是人坐在树荫里，心很安定，就可以觉察到这种细微的空气流动。奇怪的是，一旦觉察到风的存在，所谓的风凉就会自动产生出来。坐下树下就不再是均一恒定的热，而是会感到温度上上下下在起伏不定。这时候如果有人在身边经过，又或者是进出房门，偶尔放出些房间里的空调凉风，就会明显地感觉到空气的流动，从体表轻盈地掠过。有些时候，还能感觉那凉风越过自己，在脑后打了个转这才消失。
当然还是会出汗，但是比以往所有时候都要微细很多。只是皮肤上亮晶晶的一些微小水滴，不再是一层水膜。随着温度起伏，它们随生随灭，在每一次汗滴批量消失时，会猛地带走一团热气，自己就会感到一阵凉意。这是一种很新鲜的体验，让我意识到自己原来可以待在高温天气里，可以缓慢挥发，可以用汗水微调体温，不再是披身大汗奔涌，和气温做坚决的抗争。同时，我也能感知到在漫无边际的热气中，还隐藏着形形色色不同层次的凉。前前后后我在树下坐了2个小时，听着震耳欲聋的蝉鸣，出着微汗，第一次感觉到自己不是在忍耐炎夏，而是在过夏天。这同样是个非常具体的夏天，我能觉察到每一次云团经过，遮盖太阳时带来的短暂阴凉，能够区分云下的阴凉和树下的阴凉有什么不同。我还能感知到不远处倒了热茶的茶盏，像个小火炉一样正在散发着热量，它又和太阳炙烤下的地面发射出来的热量不同，很快就消失在热风里。
这是第一次我穿戴整齐回家，衣服裤子没有因为汗水的缘故黏在身上而生出许多折痕。回家撩起衣服，第一次腰上没有一圈白色的汗渍，衣服上没有一根齐胸的曲折白线。我关了房间的空调，第一次没有因此觉得坐立难安。甚至犹豫着要不要去烧一壶水，泡一杯热茶，再次感受一下那种浑身细汗的安然。
题图：《花园》
题图创作者：和菜头的小肉手
题图AI算法提供：Disco Diffusion v5.4
prompts: A serene landscape of A garden,by Steven DaLuz.
槽边往事和菜头 出品
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请你相信我：
我所说的每一句话，
都是错的
禅定时刻
如果经常满身大汗，其实是没有必要买好衣服的。因为再好的衣服穿在身上，很快就会被彻底毁掉。世间有那种40度高温穿三件套但是没有一滴汗的绅士，有如高级雪糕。但也有我这样30度以上就开始融化的土贼，T恤很快都会被汗水咬得七破八烂，浑身上下都在滴水。两者的世界并不相通，问前者的话，对方会回答说：你这是体虚，得煎几副中药好好调理调理。又继续问：那么你喝过没有？回答说：不需要，我天生如此。
南派三叔专区
南派，我发现在40度高温的室外写字，效率会非常之高。写完回到空调间，自我感觉像是淬火，整个人都会变得坚韧起来。你可以试试。
和菜头约 5 分钟