缓解可怕的偏头痛，很多人都做错了

「头痛，头痛，又头痛了！」

多年偏头痛，严重时痛吐，疼到睡不着

经期前后、吹了冷风、没睡好都会头痛

每次头痛到想拿门板夹住，痛到怀疑得了脑瘤

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偏头痛长期折磨着无数人，每 10 个人就有 1 个人有偏头痛。虽然它不致命，但严重影响生活质量。

为了止痛，大家会尝试各种方法：热敷、按摩、甚至捶打头部「以痛止痛」......但这些方法试过后，头痛依然在。

面对反复无常又折磨人的偏头痛，多数人一心只想着止痛，却忽略了很多原发疾病会引起头痛， 只有明确病因，规范治疗原发疾病，头痛才会得到更好的缓解 。

缓解偏头痛

试着做到这 2 点

➊ 找到病因，对症用药

偏头痛可能跟遗传、内分泌、原发疾病、精神或饮食等多种因素有关。

如果是原发疾病引起的头痛，比如高血压引起的头痛，要通过服用降压药来缓解；鼻窦炎引起的头痛针对鼻窦炎规范治疗后，头痛就会得到缓解。

所以偏头痛反复发作，可能是因为你没明确病因就吃止痛药，治标不治本。

而且自行用药还担心会不会有副作用、长期用会不会产生依赖等，反而拖到后面治疗时影响止痛效果。

其实可以在头痛发作早期就咨询医生， 在医生的帮助下，找对病因，对症治疗，规范用药，缓解效果会更好 。

至于说止痛药最主要的危害，是发生在长期或超量摄入，按医生的指导规范用药是可以避免的 。

偏头痛反复发作

咨询神经内科医生，找对病因治疗

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➋ 积极预防，发现诱因

一方面头痛发作时可以尽早咨询医生缓解，另一方面生活中也可以积极预防。

其实大多数人偏头痛发作是有明显诱因的，比如经期前后、受凉、熬夜、紧张等， 可以围绕以下要素记录「头痛日记」，找到与头痛发作密切相关的因素，并加以避免来达到减少发作的目的 。

当然如果自己摸不清诱发因素，又发作频繁、备受困扰的话，可以咨询医生寻求预防方法。 比如学习放松技巧和压力管理方法、或者使用某些药物如普萘洛尔、氟桂利嗪、丙戊酸等来帮助预防 。

头痛问题

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