小弟弟养护，原来很简单？

一份《健康中国·幸福时代蓝皮书》显示，中国大陆男性勃起功能障碍(Erectile Dysfunction，简称：ED)总体患病率高达49.69%。也就是说，有一半的中国男性或多或少有过丁丁状态不佳的烦恼。

再加上#新冠短期内影响男性生殖功能#，这条新闻的魔法攻击，多少男生慌 了？

平时忠诚的小弟竟然比想象中脆弱，还可能突然罢工，发生在谁身上谁都接受不了啊，别等失去了才知道珍惜，丁丁的日常保健一定要注意！
一份保健指南已经备好，从 清洗方法 到 日常习惯 再到 延时攻略 ，速速收藏！

日常清洗

保持丁丁健康，首先要养成良好的卫生习惯。
建议每日用温水清洗丁丁和腹股沟区域，可以用沐浴露或温和的香皂辅助清洁。

使用安全套，定时体检

每次发生性行为时都要使用安全套，这是预防性传播疾病的最佳方法。

与新伴侣发生关系之前最好进行体检，因为很多性传播疾病初期没有症状，难以分辨。同时最好定期进行体检筛查，做到及时发现及时预防。

用进废退

研究发现，每周爱爱少于一次的男性患勃起功能障碍的风险高于每周至少做一次的男性。所以保持小弟弟强壮的方法，其实就是多用它~

只要自己没有感到不适和疲惫，那频率就是合适的。反之，如果出现不舒服，下面没有反应或越来越快的情况，可以暂时禁欲几天。

丁丁操锻炼

出现障碍就代表丁丁要一直走下坡路，没救了吗？万幸不是的！
没有伴侣“一起磨炼”丁丁，自己每天 锻炼两分钟 ，也能找回好状态。

这个人人都能做的锻炼就是丁丁操，像给丁丁做个按摩一样，它能促进血液循环，让丁丁保持活力，保持良好的 实战状态 。

7节课，就能教会你一套丁丁操 （每节都有 实操演示 ）！其中介绍了一些锻炼手法，让人通过提升耐久力来 延长愉悦 时间，极大提升爱爱体验感，一套操下来，再也不是秒男~

丁丁操还包含了一个 隐藏玩法 ：二人一起学，性致更是翻倍！伴侣学会可以在平时帮助放松身体，增进感情；还可以前戏时慢慢撩拨伴侣，感受不一样的乐趣。

课程中还包 含了 专门针对盆底肌的 凯格尔运动 训练，盆底肌，也叫 PC 肌，不仅能为膀胱和肠道提供支持，还影响性功能，健康的盆底肌可以让男性控制时间，增强愉悦。

专门运动最好有 老师带教 ，不然会像很多男性朋友那样自己摸索时操作不当，造成了前列腺炎。

这套课程的主讲老师——吴么西老师的资质就很让人放心，她是中国性学会理事、中国性学会性教育专委会秘书长，还参加过美国、荷兰等国际性教育咨询与治疗项目，有丰富的 性教育 经验和 生殖健康 知识。
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课程上线以来也收到了很多学员的反馈：
“实操性很强，跟着视频学起来也很容易，坚持了很久，现在下面雄风十足。”
“训练了一段时间，实战起来感觉明显有变化了，老婆说我是不是吃了药哈哈！”
每天两分钟，就能换来看得见的效果，男生们还犹豫什么！？问就是 点击下方图片 入手一套丁丁操立刻开练~

多少朋友性福衰退时只能默默忍受，心理压力越来越大，人也变得越来越自卑，豁得出去的也是求医问药，花一大笔钱，效果不一定好，还对药物产生了依赖性……
所以丁丁状态还好的时候不能疏于锻炼，一套丁丁操保证了你的日常保健；已经开始滑坡的话，更要开始 做操锻炼 ，维持状态，让丁丁重振雄风！

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