怎样才能保持好心情

本文图片来源于影片《 幸福终点站 》

人生不如意事常八九。在小时候不会这样感觉，也不 愿相信事情竟会是这样的，可是上了点儿年纪之后，就会 认可这一说法，觉得此言不虚。可能是由于身体状况大不 如前，也可能是由于阅历增多。 既然如此，怎样才能在人生中时常保持好心情呢？这 也是我在静修中常常思考的一个问题。想来想去，想出以 下几条锦囊妙计，若依计而行，必有奇效。

首先，凡是在涉及空间的问题上，想大比想小要好。 想得越小，心情越坏；想得越大，心情越好。比如，想北 京就比想朝阳区好，想中国又比想北京好，想世界又比想 中国好，想宇宙又比想世界好。在自己心情郁闷的时候， 就往世界、宇宙那儿想一想，想想自己的渺小和生命的偶然， 心情就会豁然开朗，觉得没有什么事情值得郁闷了。

其次，凡是在涉及时间的问题上，想远比想近要好。 想得越近，心情越坏；想得越远，心情越好。 比如，想一 个星期就比想今天好，想一个月又比想一个星期好，想一 年又比想一个月好，想一辈子又比想一年好，想几千年又 比想一个世纪好，想几亿年又比想几千年好。 在不快乐的 时候，就往几年以前或者几年以后、一辈子或者几亿年想 一想，想想自己只有这短短的几十年好活，与其活得这么 郁闷，不如放松心情，高高兴兴地过完这几万个日子算了。

再次，凡是在涉及做事的问题上，想目的比想手段要 好。想如何去做心情不好，想为什么去做心情才会好。比 如，想为什么挣钱就比想如何去挣钱好，想为什么评教授 就比想如何去评教授好，想为什么做官就比想如何做上官 好，想为什么出名就比想如何能出名好，想为什么活着就 比想如何活着要好。在不快乐的时候，就想想自己所做的 一切事情都是为什么要做的，想想自己活着是为了快乐而 不是为了吃苦受罪，于是就只做那些给自己带来快乐的事 情，放下那些给自己带来痛苦和折磨的事情，心情自然会 好一些。

另外，凡是在涉及别人的问题上，想喜欢的人比想讨 厌的人要好。想自己讨厌的人时心情不好，想自己喜欢的 人时心情才会好。比如，想父母就比想领导好，想朋友就 比想同事好，想爱人就比想仇人好。在不快乐的时候，想 想那些爱自己的人，喜欢自己的人；想想那些自己爱的人， 自己喜欢的人。想想他们是多么可亲可爱，他们对自己又 是多么好，而不是去想那些讨厌自己的人或者自己讨厌的 人，这样郁闷的心情就能开朗起来，愉快起来。

最后，凡是在涉及自己的问题上，想优点比想缺点要 好。想自己的缺点心情会坏，想自己的优点心情会好。比如， 如果自己长得漂亮就想，上帝真是眷顾我，把我生得这么 美；如果自己聪明就想，别人用一个小时才想明白的事我 怎么几分钟就懂了，我真高兴；如果自己长寿就想，别人 才活 80 多岁，我竟然活到 100 岁了，我真幸运。这样，即 使自己不漂亮，不聪明，官不够大，钱不够多，名气不够大， 可还有些比别人强的地方，这样想了之后，心情兴许就会 好些。

虽然，人生不如意事常八九，但是只要能够常常这样 来调适自己，就一定能够常常保持好心情。即使有人说这 不过是阿 Q 的精神胜利法，我也宁愿这样去做，毕竟还是 要强过闷闷不乐地度过一生。

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