还觉得吃红枣、喝红糖水能补铁元素？有效方法是这个！
丁香医生约 3 分钟这款铁铁软糖的铁来源于 血红素铁、富马酸亚铁和乙二胺四乙酸铁钠， 三种形式的铁元素，吸收率都是市面上比较高的。
每粒软糖有 3 毫克的含铁量， 比一块 100 克牛排的含铁量都要多*！对于实在不爱吃肉类的朋友们来说，简直是佳音哇。
铁铁软糖与牛肉的含铁量对比
*100 g 瘦牛肉的含铁量 2.3 mg / 100 g [5] ，小于一粒铁软糖的含铁量。爱心形状的软糖，比口服液好喝、比片剂好咽、比其它的软糖好吃。
一般补充铁元素的产品吃进嘴里一股金属味，甚至是血味，但铁铁软糖真的只有酸酸甜甜的红枣味，一点腥味异味都没有，Q 弹十足，嚼着吃、含着吃，怎么吃都好吃！
而且经检测， 它还符合 0 糖标准 ，酸甜的口味来自于其中的天然代糖 （麦芽糖醇液和赤藓糖醇，不会引起血糖波动，对牙齿比较友好） ，以及天然果蔬粉等。
除此外， 它还 0 脂 （国标中 0 脂指的是：脂肪含量每 100 g 中小于 0.5 g） ，热量一粒只有 10 大卡，吃起来也没有罪恶感！
普通人日常补充，每天吃 2～3 粒就够啦，如果是孕期有更高铁需求的孕妈妈，推荐每日吃 4～5 粒哦
[6]
。三岁以上的儿童也可以吃的！
这么一个日常补充铁元素的好帮手，要年末大减价啦！多囤几瓶不仅单价便宜，福利也超给力！
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（每颗软糖都添加了可溶性膳食纤维「聚葡萄糖」，1 颗含有 1.5 克膳食纤维， 嚼一嚼能轻松补充膳食纤维）
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参考文献
[1]杨月欣、葛可佑主编. 中国营养科学全书（第二版）[M].北京:人民卫生出版社，2019
[2] 齐薇薇, 邵宗鸿. 《妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南》解读[J]. 中国实用内科杂志, 2015.
[3] 何国琳，孙鑫 《中国部分城市妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血患病率的调查》，中华妇产科杂志, 2018,53(11) : 761-767.
[4] Lindsay Allen, Bruno de Benoist, Omar Dary, Richard Hurrell. 微量营养素食物强化指南[M]. 北京:中国轻工业出版社
[5] 中国疾病预防控制中心营养与健康所. 中国食物成分表第 6 版[M]. 北京:北京大学医学出版社, 2019
[6] 中国营养学会.《中国居民膳食营养素参考摄入量》. 科学出版社, 2013.
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