学会自己建立激励

人做事情，是需要有激励的。这跟人的本能相关。像小孩，他做一件事情，如果能得到家长的表扬，或者奖励，比如给他零花钱，让他吃什么、玩什么，他就会有动力去做一些事情。成年人也一样。成年人的工作和劳动，也需要有激励，有反馈，这样做起来才有动力。

最简单、最常见的激励就是钱。为什么我愿意做我的工作？因为有人给我发钱，开工资。做得越好，挣得钱越多，这样的话，很多人就会自愿地加班加点去干活。有些人可能没有钱的激励，但是有别的方面的激励，比如名誉。那你说：责任感是不是一种激励？责任感、使命感。比如有人的工作，既没有人给他钱，也没有人给他什么名声，他能不能通过所谓的责任感、使命感，去非常迈力地工作？

其实是不能的。因为我们说“责任感”“使命感”，其实没说到本质上。它还是一个很抽象、空洞的概念。并不是人家跟你说，你应该对你的工作有责任感、使命感，你就有了，然后也不给你加工资，也不给你什么名誉、好处，你就干得很迈力。但是，有一种情况，就是你会得到一种内在的激励。这就像打游戏，你打游戏，没有人给你钱，甚至你还得自己花钱，也没有什么荣誉、奖励，那你为什么还会花时间干这个事情呢？打游戏的过程中，你的身体会分泌多巴胺或者内啡肽，或者别的什么物质，你做打游戏这件事，实际上是靠这些奖励。你的身体、你的大脑给你奖励。如果身体不给你这种激励，游戏你是打不下去的。为什么我们愿意花钱到电影院看电影，不会在家里闭上眼睛自己想一部电影，因为激励不一样。你闭着眼睛自己想，大脑一般来说，不会给你很强的激励，你很容易就觉得无聊。

那么我们做事情，我们的工作和劳动，有时候就会陷入倦怠期。倦怠期的一个明显表现就是：激励消失了。也就是说，这份工作，你好好干，和不好好干，结果没有差别。你得到的反馈基本上是一样的。你干得再好，什么多的东西也没有。外在的没有，如果有内在的激励的话，比如你自己就是热爱这件事情，能从里面得到快乐，那也行。如果你得不到什么快乐。那你就没有多强的动力去做这件事情了。

但很多事情的结果，跟你努力不努力，关系不是很大。尤其是在经济萧条的时候。比如很多做生意的人，你在过去的一年，无论再怎么努力，可能都要赔钱。努力并不能减少你的损失。这种情况下，你就会很郁闷，你不是不想奋斗，不想努力，而是你会发现，你没有一个可以发力的地方。就像我们打出去一拳，你要打在一个物体上，它给你一个反作用力，你打在沙袋上，沙袋明显地往后退了，这个就是反馈。但是当你打在虚空当中，打在一团棉花上的时候，你是感受不到反馈的。

当一个人的工作、努力、劳作，感受不到反馈的时候，他的工作很难向前推进，他也很难再全身心地投入进去。为什么很多人在对自己的工作丧失信心兴趣的时候，可能会想着去考研，考什么证书，或者培养一个什么兴趣爱好？就是因为，他想从他做的事情上看到反馈。你去考试的话，考试结果对你来说是一个反馈，学得好，你考得好，学得不好，考得不好。你会觉得起码它有个反馈。但这种反馈其实是取决于别人的。有些公平的考试可能还好，或者说，考试中有比较多的你可以把握的部分，那还好；但很多考试，尤其是面试占到很大比重的考试，其实你是把握不了的。以及一些不是考试，但是存在“内定”这种情况的竞争，在你参与这样的竞争的时候，实际上已经没有正面意义了。因为这是一个注定没有正面激励效果的系统，但是你误以为它是一个有正面激励效果的系统，然后把自己的时间精力给投进去了，这就打水漂了。

一个人随着年龄增长，你可能需要自己去寻找自己工作的激励机制。自己给自己有效的奖励。但这里面其实也存在一个大问题，就是一般来说，人们是没有办法给自己激励的。凡是你有的东西，激励不了你，或者对你来说，激励的效果非常有限。所以很多人基本上都是从别人那儿来拿激励。包括你的大脑是不是分泌多巴胺、内啡肽这些东西，也不是你说了算的。你没法直接奖励自己，命令大脑分泌内啡肽。但是你可以通过了解自然界、了解现实，在日常的事情上设置很多细微的激励。

打比方说，现在大家都感染新冠，你能不能让自己晚一点感染，或者感染了症状轻一点，你的所作所为，能不能对这样的效果起到一点帮助。它也是激励。当你能找到这种激励的时候，你做这些事情就会有动力、有乐趣。因为你能切切实实地通过自己的认知、努力，去改善自己的处境。但如果你寄希望于别人的话，别人实际上是帮不了你的，不仅帮不了你，有时候可能还会坑你。所以说，我们要越来越多地，自己建立起激励机制，通过自然界、通过客观现实建立起激励机制。不要通过一些虚无缥缈的东西、不牢靠的东西建立激励机制。