持续365天，每天读书2小时，我的4个收获
何加盐约 8 分钟人生很多重大的改变，起初往往就是一个突然的小想法。例如我的“每天读书两小时”行动，就是这样突然而起的。
去年元旦假期，我和家人在惠州南昆山泡温泉。当时阳光明媚，碧空如洗，温泉水滑，身暖神怡。
我躺在温泉池里，看着湛蓝的天空，突然觉得自己近期读书太少，觉言语无味，面目可憎，早想着要改变，要多读书，却每每被手机诱惑，最终虚掷了光阴。
于是当时就下了一个决心，未来要多读书，少看手机。每天至少要保证看书一个小时。
想到这，我马上行动，当即爬出水来，换好衣服开始看书。当晚，我发了一个朋友圈，告知朋友们我的这个决定，请大家一起监督见证。
没想到，就是这一个小举动，让我的整个人生，都发生了改变。
到现在，365天过去，我每一天都做到了。不管是在出差，还是在生病，还是喝醉酒，每一天，我都会雷打不动地，至少看书一个小时。
实际上，在开始实行看书计划一个多月后，我就发现，其实我每天可以用于看书的时间，远远不止一个小时，所以后来我就改为了“每天看书两小时”。
这一年来，我总共看了121本书，差不多等于每三天就看完一本。
在这些书里，有的是我很早就曾经想读，但是却一直没能下定决心读的，例如《资本论》《圣经》《物种起源》《汉书》《礼记》《诗经》等；
也有的是因为别人推荐而看的，例如《自私的基因》《从一到无穷大》《你一生的故事》等；
也有的是我在特定阶段特别想读，从而专门找出来读的，如罗素的《幸福之路》、蒋伯潜的《四书读本》、王阳明的《传习录》等。
我经常碰到朋友说，每天都在朋友圈围观我的读书打卡，很佩服我的意志力和自制力。
通过一件这么容易的事情，就能够向外界证明意志力与自制力，这可以算是读书一年的收获之一吧。
但对我而言，更大的收获是其他四个方面：快乐、知识、感悟、心态。
快乐
人生是由无数个片段组成，我们追求的不是最后那一刻的快乐，而是整个过程中尽可能使得每一个片段都快乐。虽然要做到这样是不可能的，但总体上而言，让你快乐的片段越多，不快乐的片段越少，那么你的人生就越幸福。
对于喜欢读书的人而言，读书的那一刻是非常快乐的。我一般是午饭后看书一小时，睡前看书一小时，这两个小时，成了每天最憧憬的时刻。
假设每天按照除了吃饭睡觉以外，还有14个小时来计算，我每天读书的两个小时，那就说明我的人生1/7的时间就已经很幸福了。
很多人可能会觉得，看书哪有刷手机好玩？其实，当你真正放下手机，拿起书本，就会发现，读书比看手机快乐得多。只不过，读书需要一点点意志力来启动，而手机时时刻刻在诱惑你，你无法自拔地选择了手机而已。只要能给自己增加一点点精神力量，你就完全可以把每天用来刷手机的时间，改为看书。
除了当下的快乐之外，读书还有比刷手机（或其他打发时间的方式）更好的地方，那就是：读完书之后，人会有充实感、获得感、成就感，而不会像看完手机那样，有空虚感、负罪感、焦虑感。
所以，虽然读书的时间是两个小时，但幸福的时间可能远远超过两个小时。
仅凭这一点，每天看书两小时，就是人生最划算的投资了。
2
知识
读书之所以使人快乐，除了有一些书籍本身就是具有休闲娱乐性质之外，还有一大类书籍，是能够让我们获得新的知识的。求知会让我们有强烈的满足感，这是任何其他东西都无法替代的。
整理去年读书的书单，我发现其中很大一部分都是知识类的，例如相对论、量子力学、资本论、进化论、生物学、化学等等。
在所有知识里，我觉得收获最大的是对进化论的理解，对时间和世界虚幻性的了解。关于这些，以前都只有一些模模糊糊的知识，但经过一年相对系统性的学习，感觉清晰了很多。
它们不仅仅是聊天时展现学识的谈资，写作时源源不绝的素材，更重要的是，它们让我对世界、对真理、对人性，都有了更深的认识，让我变成了一个比去年更加渊博，更加自信的人。
3
感悟
今年由于看了很多关于心灵、关于人生、关于修行的书，所以触发了对于人生的思考。有了这些思考之后，我又刻意地找出更多这方面的书来看，一面印证，一面获得新的感悟，不断积累之下，我终于经历了一次对我人生至关重要的“顿悟”时刻。
那是2022年7月，我正好在此之前看了王阳明的传记和《传习录》，重看了《四书读本》，又重看了《坛经》《心经》《金刚经》等，加上看了《悉达多》《当下的力量》《开悟者眼中的世界》《时间的秩序》等一系列关于心灵奥秘与世界真相的书，心里总感觉有一种强烈的感受，呼之欲出，但是却无法清晰地表达出来。
7月17日上午11点左右，我带小孩上篮球课，他在上课，我坐在旁边用手机看南怀瑾的《圆觉经略说》，看到“心清净故，见尘清净；见清净故，眼尘清净……香味触法亦复如是”这一段时，突然觉得前面积攒了许久的感悟，一下子融会贯通，豁然开朗了。
我意识到：
其一，人一辈子所活的，不是经历了什么和拥有什么，而是人心每时每刻的感受和念头，把每一时刻的感受和念头组合起来，就是人的一生。
其二，人心有一个大毛病，就是必须得时时刻刻有所附着，如果无所附着，人就会因为无聊而感到痛苦。如果附着的东西本身会带来恐惧、后悔、焦虑、嫉妒等负面情绪，人也会感到痛苦；由于生物本能，我们的心也常常附着于各种欲望之上，但是欲望又不是时时能被满足，所以也会感觉痛苦。但是，如果人心能够离开上述种种，而附着于让自己觉得有价值的事物上面，人就会感到幸福宁静。
其三，人可以控制内心的感受与念头，让它时刻附着于让我们幸福安宁的事物，但是需要经过一些练习才能做到，这个练习，就叫做“修行”。儒释道耶各门各派，其实就是解决如何控制内心的感受和念头的问题，它们各自的法门看似各异，其实都是殊途而同归——就是让心离开种种让人痛苦的事情，而附着于更能带来成长与幸福的事情上面。
这三点感悟，让我对人生和世界的看法和以前完全不同，让我每天关注的问题，以及我所说的话，所做的事，都和以前不同了。可以说我的整个一生，必定因此而改变。
如果不是系统性地读书，凭我自己，是不可能想到这些的。毕竟，我并不是生而知之的圣人，而是必须依靠学习，才能获得某些智慧。
我们每个人都能通过读书而获得某些智慧，只不过是有深有浅，有多有少的区别。
4
心态
读书是需要静下心来，老老实实坐着，把注意力都集中在书上的。这对很多人来说，都是挺大的挑战。我刚开始也会觉得很难做到，尤其是所读的书比较晦涩的时候，总忍不住想要丢开书本去干别的，后来慢慢习惯就好了。
要做到每天读书，必须得具备两种心态：摒弃诱惑和放下焦虑。
当刚吃完午饭，散了一会儿步，回到办公室的时候，人的本能动作就是掏出手机来刷上一会儿；晚上睡觉之前，也会有强烈的冲动要看会儿手机再睡。与之相比，要拿起《资本论》《物种起源》这样的书来读，是需要一定的意志力的。
即便是能够抛开手机，拿起书来，读的时候，也难免会心猿意马，时不时想着要拿起手机来看一看。
如果能连续365天都克服这种诱惑，老老实实看书，对心境会是极大的磨炼。久而久之，就形成了习惯，每天有所空闲的时候，第一时间想起的都是看书，而不是看手机了。
我现在坐地铁、坐火车，甚至上厕所，脑海里优先想要做的事情，都是看书，而不是看手机。
另外一点就是，有时候工作忙起来，我们不免担心看书会影响工作。但其实，世间绝大多数的工作，根本就没有你想象的那么急，那么忙。你会发现，放宽心态，先拿出一两个小时来读书，根本就不会影响你完成工作。
因为人能够集中精神持续干一件事情的时间，其实是很有限的。大部分看似忙碌的时间，其实是无效的，不如拿来看书。还有很多事情，其实晚个一天两天再做，都不会有任何影响，那就更不用着急了。
当有了这个底气之后，我们就可以从容地安排那些对人生十分重要，但又并不那么紧急的事情，把它固定化。
例如读书、锻炼身体、学习某些技能，都可以每天固定出一段时间，不管任何事情都不能打乱它。否则的话，如果不这样安排，绝大部分人会直接放弃掉这些事情，永远都没有时间做。
在读书的时候，我们难免会挂念某些事情，例如有哪个工作没有做好，哪句话要交代谁，哪个微信没有回复等等。我的经验是，这个时候可以先放弃其他的一切事情，放弃其他的一切选择，先专心地把手头的书读好。等你读书时间结束了再来处理这些，并不会耽误事。
这种从容心态，是过一个幸福人生所必需的，却是很多人所缺乏的。
我经历了一年的读书时光，尤其是读那些晦涩的大部头书，学会了不急不躁，耐心从容，不为外界一切信息所扰动，专心致志地沉浸在自己的世界，与天地精神独相往来。
这份耐心从容，我认为是这一年最大的收获。
现在，一年多的时间已经过去了，我很感谢去年1月1日那个阳光明媚的下午，我突然一念之下，作出了这个小小的决定。
其实人生就是如此，很多对一辈子影响巨大的事情，就是在某一个不起眼的瞬间，由一个不经意的念头而决定。
此时此刻，你也可以有这样的一个决定，来定义后半辈子的人生。你，会选择做什么呢？
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