子宫肌瘤、多囊、甲减……快 30 岁的我备孕真的好难
丁香医生约 6 分钟
你好，我是几青，一名正在备孕的妈妈，眼看奔三，发现身边朋友都陆续开启了人生新副本，真一点不夸张，朋友圈曾在一周内「生」了 3 个娃：
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而我也在怀孕这件事上真切体会到什么叫做「旱的旱死，涝的涝死」。按照婚前的计划，我们准备在 30 岁左右把生娃提上日程，可没想到我的拦路虎这么多：
子宫肌瘤、桥本甲减、多囊和由多囊引发的代谢异常问题——糖尿病前期。总结起来就是，生育的种子和地都有问题……
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「糖尿病前期」看名字有点吓人，如果积极调理，是很有可能逆转的。而如果不干预，任由血糖问题发展，怀孕后胚胎发育异常、流产的概率会比较高，日后发展为糖尿病的可能性也比普通人高 3～10 倍。
所以除了定期复查，我这几年还一直通过健康饮食、规律运动等生活方式干预，成功减重。
现在想想也没什么难的，即便没有多囊，我们每个人都是要离高油高盐高糖的食物远点不是？就当这是生活给我开启自律生活加了 buff，是被老天监督的要好好生活的人。
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不过经过几年的「成长」，肌瘤也从 3 厘米长到了 6 厘米，并且还是凸向宫腔的肌壁间肌瘤。
考虑到怀孕后，肌瘤明显增大，会增加流产的风险，在医生的建议下，今年 6 月份我做了子宫肌瘤剔除手术。术后半年，除了肚子上有几个微创的疤，其他一切正常。
术后三个月肚子才恢复正常大小
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现在各项指标都有了改善，促甲状腺素已经保持在正常范围，胰岛素抵抗也有了明显改善。
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不过，话说回来，刚开始知道自己有多项问题时，我也焦虑了一段时间，看了很多朋友分享的案例，没想到越看越烦，感觉每个人的症状在我身上都有，每个人的建议我都想尝试。
冷静下来想想， 我需要的不是信息「多」，而是信息「准」 ，能系统告诉我每一步该怎么办。
于是，在朋友的推荐下，我订阅了丁香妈妈的会员，就求一个方便、科学和省心，没想到真帮了我大忙。
要知道我的空腹血糖是正常的，要不是看了课程里说建议多囊做一下糖耐量测试，我可能不会知道我有胰岛素抵抗问题。
图片来源：丁香妈妈会员课程截图
订阅会员后，我们可以免费看 80 多门课程，
不仅可以帮我们提前避雷，科学面对影响怀孕的问题，还会系统把备孕技巧、营养补充、体重控制等日常护理的内容，都讲解到位，每一门课都是由相关领域的专家或医生制作，安心照着做就好。
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不瞒大家，虽然我现在还在备孕阶段，但已经提前了解学习了孕期的内容，对生育有了更全面的认知，也对生产给生活和自己身边带来的变化有了心理准备。
心中有方法，手中有知识，从容不慌面对即将开启的人生新副本。
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全部难题
相信不少朋友和我有同样的感受，本以为在信息多到爆炸的互联网时代，动动手指就能搜到问题的答案，但每次都搜到一堆，不知道哪个真，哪个假。
丁香妈妈会员中的课程全都是按孕育阶段系统整理好了，让我省略辩真伪的费心功夫，马上就能找到科学答案。
如果你和我一样在备孕： 会员中的课程从日常护理入手，不仅让我们科学应对常见的妇科问题，还会带我们科学备孕，轻松怀上健康宝宝。
除此之外， 丁香妈妈还建议我们在备孕阶段就通过运动，打好身体基础比如加强核心训练，提升腹部肌肉力量和支撑力 ，为孕期承托宝宝做好身体准备，给腹部外围皮肤减压，在控制体重的基础上，产后腹直肌分离的程度会大大减轻，有助于产后修复。
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备孕期的朋友也可以提前学习这部分内容哦， 在知识完备和深入了解后提前准备，才能更从容面对生产给生活和自己带来的变化。
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懂育儿，更懂妈妈， 除了帮新手爸妈解决育儿难题，会员还给产后妈妈准备了产后塑形课，科学修复生产带来的身体损伤。
等宝宝稍微大一点了： 会员中的课程还按照宝宝月龄， 为宝宝针对性提供系统专业的早教方案，抓住宝宝发育关键期 ，让宝宝语言、认知、社交、专注力等各项能力均衡发展，轻松培养宝宝核心竞争力。
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丁香妈妈会员里包含了 83 门课程，覆盖了孕产健康、宝宝养育、早教启蒙、儿童音频等各个领域，每门课都是各个领域的专家、医生联合制作，保证内容的专业性和科学性。
除此之外， 丁香妈妈还会对课程进行交叉审核，修订更新，确保大家看到的都是权威前沿的科学知识 ，为各位准父母科学护航，遇到养育难题，翻一翻就能直接找到正确答案。
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新手上路难免手忙脚乱，如果课程只是保证了内容的科学性，不管我们是不是能轻松看懂并运用，那效果肯定大打折扣。
每门课都把专业的理论知识，用通俗易懂的语言讲出来，确保我们学的都对，学了就会。
不过有些问题光靠文字也无法讲述清楚，比如给宝宝冲泡奶粉，任何一个新手爸妈第一次做肯定都会慌里慌张，针对这些实操性问题， 课程都会通过视频手把手教学，一看就会。
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除此之外，会员中还准备了很多运动课程，帮助我们为生产打好身体基础，每个运动课程都包含讲解版视频，详细详解每一个动作是怎么发力的，保证练对不受伤。
而我通过课程科学备孕给身体带来的积极变化，更是不能用钱来衡量了，所以真诚地给大家安利丁香妈妈的会员，相见恨晚，真的省心、放心。
希望丁香妈妈会员，也能同样帮助到备孕、怀孕、或已经有宝宝的你。
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排版：小凡