冬季皮肤干燥脱皮瘙痒，护肤品选哪些最有效？

想要解决冬季皮肤干痒、脱皮，选对护肤品很关键。

沐浴露建议这样挑选： 1. 选用滋润型的沐浴产品 ： 如果身体皮肤平时出油不严重，甚至还会出现起皮瘙痒的症状，需要避开皂基类等清洁力强的沐浴乳，选用氨基酸表活、两性表活、非离子表活的滋润温和型沐浴露。
2. 可以尝试泡泡沐浴乳和沐浴油： 它们的清洁力度不那么强，不会过多地带走皮肤中的天然保湿因子，加重皮肤的干燥现象，也是冬天沐浴不错的选择。
身体乳建议这样挑选：

想要保湿效果好，建议选择添加 「封闭剂」 成分的身体乳，如凡士林、矿物油、羊毛脂等。

如果想要肤感不那么黏腻，更加推荐含有 「润肤剂」 为主的身体乳，比如角鲨烷、霍霍巴油、神经酰胺。它们成分与皮肤油脂相似，而且也有较强的保湿力。

此外，神经酰胺作为构成皮肤角质层细胞间质的成分，补充它可以强韧皮肤屏障功能，有效缓解干燥。

除了皮肤干燥，后台还收到很多关于冬季护肤的问题：

皮肤时油时干，怎么判断自己的肤质？ 不同肤质到底应该怎么护肤？ 那么多产品如何选择适合自己的成分？ 脸上干的泛红起皮，要去看医生吗？

为了不让大家做护肤无用功，我们根据大家的问题，拆解不同肤质对应的护肤重点，涵盖脸部、唇部，制作出 4 张 护肤清单 。
清单涵盖 「肤质判断」 、 「脸部护理」 、 「唇部护理」 、 「就诊建议」 4 个部分。对照清单能快速弄清楚自己的肤质，找到适合自己的护肤重点。
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百科作者

丁香医生健康百科团队

审核专家

皇幼明 皮肤性病科主治医师

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封面图来源：丁香医生内容团队