宝宝出来了，老公想进去 | 年度回顾3

刚经历完生育的痛苦，怎么可能还惦记性生活？
没错，生完孩子后，女性的身体确实发生了“翻天覆地”的变化，需要一些时间来恢复。那么这期间有欲望必须憋着吗？究竟多久之后有性生活才算安全呢？

生育不易

宫缩出现，分娩要开始了。准妈妈的子宫一阵阵收缩，子宫颈逐渐变薄，子宫颈口逐渐张开。
胎儿头部在宫缩的作用下下降至骨盆，又在其作用下向前移动，不断从母体中娩出，宝宝出来后，新妈妈还要将胎盘娩出，再经过清理、缝合、休息观察后，整个分娩过程才完全结束。
从规律宫缩到胎盘娩出，通常需要12-18小时，整个过程对新妈妈的身体和心理创伤是巨大的，也难怪对别的事提不起兴趣。
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多久后可以爱爱？

医生一般建议6周后再恢复性生活。
不过，“6周”是适用于大部分人的经验之谈，具体时间其实取决于分娩的方式和组织损伤的程度。
如果阴道撕裂程度较低，没有会阴切开术（在我国多为侧切），整个产程顺利进行，那么用6周左右的时间来恢复是合适的。如果阴道撕裂程度较高，有缝合伤口，那么等待时间可能会更长。

虽然有个“6周”的参考时间，但这并不意味着6周一到就可以开始性生活，很多女性在心理上其实还没有准备好，所以说，是否要开始性接触，最关键的是取决于女性自己的感受。
比如，许多哺乳的女性都有乳头疼痛、乳腺炎等等问题，它们都会将欲望打折扣。产后是否得到支持、疲劳程度等等，都会对欲望产生影响。

性有什么变化？

产后恢复性生活时出现疼痛和不适是很常见的。
荷尔蒙变化会使阴道变得干燥柔软，比如雌激素水平较低，阴道通常无法自然润滑，如果正在哺乳，那更是如此。
又或者分娩时出现内部组织损伤、盆底肌肉或盆腔神经损伤，实施了侧切手术，这些都会引起疼痛和不适。
如果有必要，可以采取以下手段来缓解不适：

• 提前止痛。 可以洗个热水澡让全身放松，或服用非处方止痛药。

• 使用润滑剂。 有助于缓解阴道干燥。

• 尝试其他爱爱。 可以尝试按摩、口爱或相互手爱，诚实地告诉伴侣你的感受。

• 找到合适的时间。 找一段不累、不焦虑的时间，避免过于紧张。

在情感上，新妈妈们可能会感到不知所措和精疲力尽，大约 80% 的女性在分娩后的头几周会经历不同程度的产后抑郁，包括情绪波动、易怒、焦虑和不适等。
不过这些正常的情绪症状会在几个月内得到改善，新妈妈新爸爸们只要有足够的时间和耐心，就可以调整回你们舒服亲密的状态。
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恢复正常

研究表明，41% 到 83% 的女性在产后两到三个月内会出现不同程度的性功能障碍。还有的数据显示，女性即使分娩结束18个月，仍然会觉得“性快感和情感满意度明显降低”。
无法进行阴道爱爱没关系，还有其他享受亲密的方式：拥抱、亲吻、爱抚和口爱等都是不受生育后身体条件限制的。

当你终于准备好性生活时，千万不要忘记避孕！
有种说法是：哺乳期没有月经，不用避孕。但是研究发现，产后排卵最早14天就可恢复，并且月经恢复时间普遍晚于排卵恢复时间。
所以即使处于哺乳期月经未恢复，依然是有可能怀孕的，况且一般认为两次生育至少应该间隔18个月，还是别拿身体开玩笑！