扒了 23 种保健品 ，哪些不推荐买，营养师给你说清楚

无论自用还是送礼，保健品想必大家都或多或少买过。
然而，市场上保健品类目多到令人眼花缭乱，如果缺少专业知识的指导，看什么火就买什么，你吃下去的保健品很可能心理安慰作用远大于实际作用。
为了不让大家踩坑、花冤枉钱， 我们联合专业营养师，一次性分析 23 种常见保健品，哪些不推荐买，哪些可以按需购买 ，只用看这一份清单，就能给大家整的明明白白的！

23 种常见保健品功效解读 下载丁香医生 App 免费领取

23 种常见保健品功效全解读 看了再也不花冤枉钱

这份清单我们特邀 2 位中国注册营养师制作而成，详细分析了 23 种保健品的成分和功效 ，让你一目了然看懂什么该买，什么不该买。

比如雪蛤，虽然卖得贵，但其本质上是一种酷似田鸡的蛙科生物，而常见炖木瓜、雪梨用的雪蛤油，就是雪蛤的输卵管和卵巢的干制品。

它本身的成分是 50% 以上的蛋白质含量，其中的脂肪 40% 是不饱和脂肪酸，此外还有维生素和矿物质等，这么一看只能说和鸡蛋差不多吧。

像这种 效果不确切 的保健品，清单里足足列了 10 种出来，让大家实实在在感受到为什么不推荐买它！

▼ 不推荐清单示例  ▼

不过可能有人想问，那有没有 推荐购买 的呢？
别急，清单里也为大家指明了，并且 详细分析了成分和适用人群及合理的摄入量 ，照着买就对了。

▼ 推荐清单示例  ▼

除此之外， 有些保健品可能是特定人群才适合吃的 ，我们也请营养师给大家列好了，方方面面满足你的需求。



如何获取完整清单
话不多说，获取方式为大家呈上：

方式一： 长 按识别下方海报的二维码，下载丁香医生 App ，打开 App 即可直达「23 种保健品解读」页面 （此种获取方式，仅限扫描海报二维码下载）。

方式二：如果已有丁香医生 App，点击首页搜索框，输入「解读清单」搜索，即可 get。

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