跳到主要内容
营养师顾中一2023年3月个人总结丨我做博主的优势是…忘性大！
营
营养师顾中一//约 5 分钟
这个月和@纯银V 相约面基，他不愧是资深产品经理，这把我提炼得也太准确了。还有昨天#B站UP主发起停更潮#的话题上了热搜，我作为一个更新了十几年、最近大半年B站涨粉6万的老博主【营养师顾中一】，认真思考了一下我的职业生涯，发现我有个很大的优势是忘性大（不是），给大家分享一下我在持续更新过程中的心得。(视频版很长，没时间的看文字就行~）首先，降低成本是非常重要的一点。我从2006年开始在网上写科普文章，那时候我还只是个营养专业的学生，每天都会花至少半个小时写内容，这也是我不断锻炼自己的机会。后来我发现有些在医院宣教的内容可以直接整理成文并发送给患者，这样既能复用，也可以沉淀成作品来控制成本。我直到2019年底才招了第一个全职员工，适当地控制成本对于缓解焦虑也很有帮助。虽然砸流量砸钱可能会让你一年内崛起得很快，但我也见识过很多同垂直领域的博主，他们花费了大量成本之后最终也无法承受而失败了。因此，合理控制成本、拉长战线是非常重要的。第二个点是意识到人力终有尽。有些事情是你无法控制的，这就是大趋势，比如现在流量越来越贵，博主数量也非常多，甚至还有AI对你的威胁。对于这些问题，我认为你应该放平心态，因为你无法完全掌控。就我个人而言，我没有设定KPI目标给我的员工，即使我拥有一个工作室和很多全职员工。因为我觉得很难预估，我只能尽可能敏感地处理数据。但是，效果如何？我觉得与你付出的努力肯定相关，但不是一分投入就能得到一分回报。第三个点是找到动力。除了降低成本以缓解焦虑外，另一个方法就是获得更多的满足感。这些满足不一定是商业上的，当然商业也很重要。我曾经给我的同行讲自媒体经验，我会说如果你真的没有任何收获，你就别做了。但是收获有很多种，比如我习惯从公益事情开始入手，比如营养健康讲座，我免费做了很多，甚至在回复网友评论时也会感到快乐和帮助他们的满足感。你也可以考虑为别人提供一些服务，从而获得自我职业或专业肯定，包括分享好玩的事情，给别人带来美好的体验，那这就是你的价值，也能满足你的分享欲。如果你是一个乐于表达的人，讲述一些让自己感到开心的事情，能够得到及时反馈，激发你去创作更多内容。第四个点是把注意力放在精进创作形式上。对于创作过程中的瓶颈和枯燥感，我觉得大家可以尝试各种不同的形式，比如拍视频等。我的同事们经常问我，顾老师你做这么多年科普，选题已经讲了很多了，你是怎么克服这种枯燥感的？说实话，我最主要的原因可能是我忘性比较大，有些话题我十年前就讲过，甚至半年前我拍过的一些选题我也有可能会忘记。因为视频中呈现的信息很少，往往都是我既往既有知识储备中的一些知识点，所以这个话题肯定是都很熟悉…… 但把自己设定成一个白纸一样地去创作新内容，能够让我获得一定的、创作上的心流体验。最后一个点是你可以迭代运营模式或创作流程，或者尝试一些新的工具。哪怕你在同一个领域，和其他新内容相结合也可能为你带来更多的收获，让创作过程不那么枯燥。以我自己所在的医学科普领域为例，很多知识点可能已经存在了10年、20年甚至更久，如何处理呢？ 我觉得我的乐趣反而在于坚持不懈，保持客观和全面，并尽量克制商业因素，就像打游戏一样追求满分表现。坚持下去本身就是一种乐趣来源。以上是围绕着创作和成本、收益展开的分析，你可以结合自己的情况考虑采取何种策略。具体操作上非常重要，你需要屏蔽一些信息，比如人。我已经拉黑了很多人，可能超过5000人甚至更多。这个动作需要很长时间，甚至我曾经设计一些小程序或网页上的简单自动操作。我很玻璃心，如果有人在评论区说我不好听的话，我会逐一查看点赞的人，如果没有关注我的，我会预防性地将他们都拉黑屏蔽掉。你不要想着说我能够说服他们，这些人真的没有必要去说服。你只需要影响更多围观者中的一些中立人就足够了。第六个点是维持一个亲密圈，包括男女朋友、父母或者非常好的闺蜜等人。这些人能够理解你，与你沟通找到共同语言，非常有意义。第七个点是注重生活质量。做博主只是你生活中的一部分，除了创作和思考内容外，你还需要享受生活本身。注意饮食健康、避免长时间坐着不动、参加户外活动等都是很重要的。这些能提高幸福指数，增强你追热点或创造灵感内容的动力和条件。最后一个点是锚定你的价值观，甚至是人生观等等。长期来看，这是非常重要的。比如，我接触的很多营养专家心态都很好，可能因为这个领域通常不会接触毒素或者高风险的事物，并且经常提供一些利大于弊的建议。如果你能确定你所做的事情能够带来更多的社会价值并且能够帮助别人，可能你会感到更加开心，也更容易坚持下去。无论你在什么领域，内心里确立清晰的价值观可以帮助你找到方向和动力。