为什么朋友很多，却还是感到孤独？

感到孤独，其实是一种正常的情绪体验。而且朋友的数量多少或距离远近与孤独感没有直接的关系 。

因为在心理学中，孤独是一种痛苦的、缺乏亲密和联结的主观感受。

「朋友很多，依然感到孤独」，你可能体验到的是「 情感性孤独 」。

这种孤独源于缺乏与他人亲近、紧密的依恋关系，比如那些刚刚失恋、遭受亲友重大变故、缺乏亲密朋友的人，他们会感到身边没有亲密的人能给自己理解、支持和鼓励，也无法影响他人的情感。

但这往往是暂时的。孤独的人内心是渴望与他人建立深层联系的，因此这种孤独感会随着时间和环境变化而减弱。

相反，忽视和否认孤独感，才会让自己陷入更深的孤独中 。

如果你也有这种感受，那正好说明你并不是一个人，孤独是我们共同拥有的体验。这样的理解和看法，帮助我们更能够承认孤独。此外，有时我们正是趁着这个机会才开始和自己好好相处，给关注自己留下了更大的空间。

孤独并不可怕，请相信一切都会变好。

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很多人容易混淆「孤独」和「独处」，享受高质量的独处不代表孤独，很合群的人也未必内心深处就绝对不孤独。

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百科作者

丁汝楠  浙江大学心理学硕士

审核专家

丁香医生健康百科团队

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排版：蛋挞

封面图来源：丁香医生内容团队