经历过性骚扰，留下心理创伤？试试找专业人士帮助

这几天针对某位文化名人的性骚扰指控，引发了不少网友的关注和讨论。与此同时，我们也关注到当中有部分网友提及因为以前的类似经历，产生的种种后续困扰：

• 有些朋友可能深陷心理创伤当中，产生焦虑、抑郁或者其他应激反应，日常难以好好生活；

• 有些朋友则难以再建立深度的亲密关系，失去安全感，恐惧和他人亲近，甚至不断怀疑、否定自己；

• ……
  

如果你正处在类似困扰中，请不要过度苛责自己难以从中恢复。因为 自我调控难免带有局限性 ——不是每个人都天生自带良好的心理调节能力， 也不是每个人都能得到身边亲友的支持和理解；更何况，在以往很多时候，当事人遭遇性骚扰甚至性侵后因为种种原因而难以发声寻求支持，独自承受时负担可能也加倍放大。
在此，我们想和大家介绍 一个寻求帮助的专业途径 —— 向精神心理科医生求助，你将获得专业心理援助或针对性改善建议，减少内心的煎熬与消耗。
下面这则案例，选自丁香医生线上问诊公开问答 ，这位用户小学时曾遭受邻居性侵，后来一直经受心理和生理上的一些困扰，刑志强医生耐心细致的回答和建议获得了患者的五星好评，可以看看对你是否有帮助。
如有需要，通过 丁香医生线上问诊服务 ，你也可以像下面这位朋友一样 ， 不出家门就能联系到全国三甲医院的精神心理科专家医生，高效省心，快速获得专业帮助和指导。
▼问答过程较为详细，上下滑动查看详情▼

图片来源：图虫创意

特此提醒： 以上为线上问诊咨询个案，不具有普适性。涉及个体情况鉴别诊断、治疗护理建议评估，请及时就医或者尝试线上咨询医生。

目前丁香医生平台上的精神心理科医生

或来自知名三甲医院，或从业多年经验丰富

或耐心细致，或严谨犀利

如有需要 点击下方卡片，即可快速联系到专业人士 为你提供心理疏导， 不用再独自苦苦挣扎 同时获取下一步建议 *线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

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看精神心理科医生 并不是一件「羞耻」的事

可能有些朋友对于看精神心理科医生存在顾虑。而 导致大家对精神心理科闻之色变的原因，可能是多方面的，其中较为普遍和重要的一点是病耻感和社会歧视。

社会常会对精神障碍有污名化的代称，如「疯子」或「痴线」等，片面和刻板地认为所有的「精神障碍」可能都会有危险性和冲动风险，进而可能会不愿意与任何精神障碍患者一起工作、学习或生活。

同时，爱面子的社会文化氛围，也很难包容精神障碍。这些都能让人产生病耻感而抗拒正常的精神心理科就诊。

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但事实上，仅仅很少部分的重性精神障碍患者在发病期可能存在冲动风险，并非所有的精神障碍患者都会如此。而且，从广义上来说，在所有精神障碍中，重性精神障碍所占的比例远低于焦虑、抑郁、睡眠障碍等问题的比例。

任何人，在人生的不同年龄阶段、不同方面（学习、生活、工作、家庭、亲子、婚恋、情感……），都可能会碰到较难独自顺利处理的困境。

这些情况下出现困惑、焦虑、抑郁、失眠、躯体反应等问题，可能在所难免。

用医学的思路来看待这些情况的话，无非是 ：出现了问题，咱找相应的医生来协助自己处理这些问题，让自己回归到良好的状态，从而继续该干啥干啥。

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所以，虽然「去看精神心理科医生」，意味着把自己置于「可能有精神心理障碍」的处境中，但是若确实能解决咱们的问题和困扰，暂时按住那些顾虑，试一试迈出第一步，也许思路和情绪便豁然开朗。

当然，也不用担心泄露隐私。

个人的精神心理科咨询就诊记录作为隐私信息，必然会得到严格的尊重和保护。隐私保护这一原则，是精神心理科医生入行必备职业要求和准则之一。

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感谢邓兰芳医生对本文内容的贡献

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