烦死了，怎么又到周一了啊？

虽然一周的每一天都生而平等，但周一就是最烦人的。

有人在社交网络上做过一个词频分析，发现人们说他们讨厌星期一，比一周中所有其他日子加起来还要多。

一个人讨厌星期一，可能是这个人的问题。一群人讨厌星期一，建议星期一自己反省一下。

尤其是最近哈，调休之下，还出现一些「闰周一」的情况。

图片来源：自己做的

我们讨厌星期一，从星期日就开始酝酿了。

星期日 3 点 58 分，痛苦顶点

有一个关于星期日的词，很多社畜一听就懂：「星期日恐慌」（Sunday scaries）。

一项 2018 年调查发现，80% 的在职美国成年人都担心即将到来的周日。

甚至一家家居用品品牌的另一项调查中，找到了这种恐慌发生的具体时间： 周日下午 3 点 58 分。

「星期日恐慌」这种现象通常表现为对未来一周工作的焦虑，以及恐惧、紧张和睡眠困难的感觉。

虽然说周日还不是工作日，但是周日是工作日的预演。

比如这个时候，有一些比较令人尊敬的、调皮的领导们突发奇想，想要充分利用一下这个时间，争分夺秒来做一些下一周的整体策略规划指导，向你发送了一封小邮件，等到你的查收与回复。

2018 年，微软公司的研究人员对数万名经理做了调查，他们分析了经理们周日晚上的电子邮件习惯， 发现领导们在网上每多花一个小时，就意味着他们的直接下属要在正常时间之外多工作 20 分钟。

当然啦，星期日只是打工周的预演，最可怕的还是星期一啦。

图片来源：自己做的

星期一，打工人的精神谷底

小时候我们都看过一个动画片《加菲猫》，这只猫咪最突出的性格特征之一就是——

和星期一不共戴天。

图片来源：《加菲猫》

漫画家吉姆·戴维斯回答了为什么加菲猫讨厌星期一，他说：

「加菲猫没有工作，没有上学，每天都一样。尽管如此， 每个星期一都只是提醒他，他的生活还是老样子 ，又是老样子骑自行车，出于某种原因，尽管他的生活在周一几乎每天都一样，但身体上往往会发生可怕的事情。」
总之，甚至在加菲猫的眼里，星期一也很坏！

除此之外，它也真的让我们不开心了。

图片来源：网络

一项在 12 天内跟踪 87 名员工的研究发现，随着一周的进行，他们的情绪和精力水平有所改善， 在周五达到顶峰，然后在周一跌落悬崖 。

星期一忧郁似乎在许多文化中都有：一项涉及 46 个国家/地区的研究发现，星期一是人们最不可能说是「美好的一天」的日子。

人们对一周中这几天的主观评估，似乎也推动了这种行为模式的继续。

经济学家注意到许多金融市场出现了「蓝色星期一」效应。投资者通常在周一更加悲观，而且从历史上看，股票回报率一直较低。研究人员发现，投资者在周一往往更加谨慎，回避风险并进行更安全的投资。

图片来源：自己做的


星期一更常见的另一种行为模式是自杀：日本和韩国的研究发现，人们在周一自杀的可能性要大得多。

一项韩国的研究发现，对于十几岁和二十多岁的人来说，周一自杀的概率分别比周日高 9% 和 10%。

一项日本的这研究显示，周一记录的男性自杀死亡人数是节假日的 1.5 倍。这表明工作周的结构可能会影响男性的自杀死亡。

有一个意味深长的数据，周一比非周一的急诊室导诊人数多出 12.2%：

周一比非周一的急诊室导诊人数多出 12.2%

图片来源：文献截图

对工人来说，星期一也是残酷的。

对安大略省工人赔偿委员会数据的分析揭示了「星期一效应」的证据——与其他日子相比，星期一的工人赔偿要求更多，尤其是背部受伤和扭伤/拉伤。

真的，还能对作恶多端的星期一说什么？只要是一个打工仔，都早就对它彻底失望、心如死灰了。

图片来源：自己做的




做四休三，打工人的未来

不过，还是有一些幸运的打工仔，通过做四休三，解构了星期一霸权。

去年 6 月，拥有 2900 余名员工的 61 家英国公司，展开了为期 6 个月的四天工作制实验。

结果显示，有 56 家（约占 92%）公司决定延长实施四天工作制，其中 18 家决定将其永久化。

图片来源：新闻截图

实验结果发现，在四天工作制下，所有人都更快乐了：

● 39% 的员工压力减轻；

● 60%的员工能够更好地将带薪工作与照顾他人的责任结合起来；

● 62% 的员工发现更容易将工作与社交生活结合起来；

● 71%的员工倦怠程度降低，员工请病假的天数按年降约三分之二；

● 绝大多数公司对实验期间的生产力和业务绩效感到满意。

与此同时，相关公司的收入平均增长了 1.4%，员工离职人数下降了 57%。

这些员工结束这次试验只会，被问说需要加薪多少，才能说服他们再次一周工作五天时，15% 的员工表示： 「再多的钱也不会让我回去」 。

图片来源：自己做的 meme

如果真要「做四休三」的话（做梦），在周三休息一下是个不错的选择（做梦）。

图片来源：网图

不过，现在想让「做四休三」成为一个通行的制度，似乎对全世界的打工人来说都太遥远了。

一些年轻人开始「自力更生」，尝试一种最低限度的周一（不是我），比如把周一的待办事项变成：

参考文献

[1]https://www.talkwalker.com/blog/hate-mondays

[2]https://vynamic.com/wp-content/uploads/2019/07/WSJ_Sunday-Night-Is-the-New-Monday-Morning-and-Workers-Are-Miserable

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[5]Kim, E., Cho, S. E., Na, K. S., Jung, H. Y., Lee, K. J., Cho, S. J., & Han, D. G. (2019). Blue Monday is real for suicide: a case–control study of 188,601 suicides. Suicide and Life‐Threatening Behavior, 49(2), 393-400.

[6]Ohtsu, T., Kokaze, A., Osaki, Y., Kaneita, Y., Shirasawa, T., Ito, T., ... & Ohida, T. (2009). Blue Monday phenomenon among men: suicide deaths in Japan. Acta Medica Okayama, 63(5), 231-236.

[7]Pettengill, G. N. (1993). An experimental study of the “blue-Monday” hypothesis. The Journal of Socio-Economics, 22(3), 241-257.

[8]Campolieti, M., & Hyatt, D. E. (2006). Further Evidence on the “Monday Effect” in Workers’ Compensation. ILR Review, 59(3), 438–450. https://doi.org/10.1177/001979390605900306

策划制作

作者：不不

策划：塔盖    |    监制：Feidi

封面图来源：站酷海洛

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