总觉得少点什么

一、温情 上周六下班后，本是计划赶回老家，参加邻居阿姨的葬礼。阿姨六十五岁，和我父母年纪差不多，但无奈一场癌症袭来，受尽了罪，病痛折磨得她不成人样。上次见面，看她面容憔悴，我心里念叨希望这不是最后一次见面。 但，没想到真的是最后一次了。 爸爸和我说这事，电话那头传来叹气的声音，“我们这辈人慢慢开始走了。开始走了。你能回来尽量回来，送送她，看着你长大的。”我买了票，最后却阴差阳错没有赶上车。退完票，出了火车站，天色渐暗，我为自己的错误懊悔不已。 在老家，街头巷尾隔几个月就会传来熟悉的唢呐声。听到那种旋律，不由得驻足，想必那是一场撕心裂肺的告别吧。然后思绪飘荡，脑海中浮过几张旧模样，心里涌起几分伤感。活到现在，死亡对于我越来越具体了。 北京这样的城市，作为外来人口，我几乎感受不到这样的时刻。钢筋混凝土，还有着急赶路的汽车、电动车和自动车，忙忙碌碌，一派生机勃勃的样子。死亡总是很遥远，全是年轻人。 纵使偶尔听说一个外卖员出车祸去世的消息，虽然心里会咯噔一下，但也很快遗忘。毕竟没有连接，只是路人罢了。人们越来越独立，人们也越来越孤单。工作和工作外手机中的娱乐软件几乎将生命填满，我总是觉得少点什么。 近几个月来，我特别喜欢读新疆作家李娟的书。她写的故事很简单，没有冲突，没有悬念，没有那些惯常的套路，平淡如水。但我却喜欢的不得了。向很多朋友推荐，他们没看进去，反问我，你为什么喜欢这本书？ 我愣怔了半天，说：我喜欢她写的那种人和人之间的温情。 二、负面的词 《遥远的救世主》中有个桥段。冯世杰随口说了一句累死了。丁元英却不依不饶，给怼了回去：“累死了，你死了吗？以后不许说‘累死我了’这句话，只有一种情况可以说，就是你真的快累死了，还剩最后一口气。但是有个条件，说完就得死，不死不行。” 我当时没有特别理解作者想通过这个细节表达什么。 去年，看和菜头公众号时，记得一个用户在评论区说他最近在摆烂，啥都不想干。和菜头回复：“我不会用摆烂两个字，因为我知晓词语本身的力量，它如同咒语，如果你反复持颂，那么它的威能就会降临在你身上。” 确实是这么回事。内卷、摆烂、躺平、职业倦怠之类的词，固然有它的特定意义，但没必要把类似的偏消极和悲观的词挂在嘴边，没必要一遇到挫折时，就把问题收敛归纳到这些词上。这种重复和反复持颂是可怕的。 心理学上，有个戈培尔效应，说的是一个谎言如果重复一千次，那就会成为所谓的真理。戈培尔这哥们很神，二战时期，他是德国的宣传部长，希特勒的得力助手。打仗，需要先有行动上的正义性，比如入侵波兰，本是一件德国人不太占理的事儿，但在戈培尔的宣传和影响下，许多德国民众都认为波兰活该，甚至还觉得德国本身是受害者。 你说神不神。戈培尔效应的核心是心理暗示，通过重复带来的心理暗示，暗示的内容倒不一定是谎言，也可能是某个观点、偏见。比如我们常说的枕边风就是一个案例，旁敲侧击地不断给一个人种种子，在条件成熟的时刻，种子会快速发芽，开花结果。 所以，尽量不要把那些偏负面和抱怨大环境的词挂在嘴边。语言是思维方式的投射。 三、手机瘾 前天写了一篇文章，我说要戒掉手机的瘾。很多同学理解为要戒掉手机，不是这意思。 吃饭时刷手机，电梯里刷手机，地铁上刷手机。除了洗澡，大部分双手空下来的时间，都离不开手机。我四月有段时间，就是这样的状态。气愤的是，我很多时候几乎会无意识的解锁屏幕，然后打开微信，或者其他软件，开刷。 刷什么呢？不知道。是无意识地打开。手比脑子快。 一个人越对手机依赖，越会没有耐心做事。特别是 00 后或者 10 后，他们从小就可以接触到手机，动动手指便能获得简单的快乐。但玩久了，沉迷了，上瘾了，人的内心也可能会变得很脆弱，因为他已经习惯于追求即时满足。 坏习惯对人的影响是一个缓慢的过程，短时间不一定能意识到。所以需要警惕，千万不要被奶头乐腐蚀掉自己的耐心和感受生活的能力。不要惯着自己。这段话也是说给我自己的。 为什么对简单的快乐，比如游戏、短视频上瘾后，人会变得更脆弱，之前我还看过美国精神神经免疫学教授 Steve Cole 的解释。 他说：如果一个人追求低级的享乐，所有的幸福依赖于自身条件。一旦这些人遭遇不幸，他们受到的应激更为剧烈。如果一个人可以把关注的问题超越于个人，例如社会、政治和艺术，那么日常的应激将明显减弱。 四、陪伴 抵抗这种无力感，或许可在公司之外，找一个 利益无关的社群，在那里你可以比较自由、可以分享和讨论问题，我们的知识星球，就是这样一个存在，我们在这里聊个人成长、职业发展、兴趣爱好、生活等等，也聊互联网洞察、行业趋势，有风花雪月，也解决具体的问题。 星球第二季已经开启一个月，现在是优惠阶段，欢迎你加入，一起连接行业高手、一起看书学习、 一起交流进步。