快来！想每天拉屎自由，一定要吃够它！
丁香医生约 6 分钟朋友，这一辈子，有没有哪件事让你用尽了全力？
工作？高考？谈恋爱？
不，对很多人来说，有一件经常要用尽全力的事——拉屎！
有的人「便便」天天见，甜蜜丝滑到不得了；但有的人却只能每周一见，且见面就摩擦走火🔥、刻骨铭心！
唉，谁不想要「怒放的生命」呢？拉不出的痛，只有经历过的人才懂！（比如你和我）
明明已经感觉到了屁股门，但一坐到马桶上......努力挤半天，只有几颗大珠小珠落玉盘！
各种姿势用尽
更别提出差或旅游，这屎就堵得更厉害了。多少人的屎都不愿意外流，只能落在咱祖国、咱省、咱市......咱自家的马桶里！
难道拉屎和谈感情一样，都得靠缘分？ 不，其实拉屎更靠培养。
怎么培养？
来，有一种「方便大家培养💩感情」的营养素，今天必须要出场了，它就是——
膳食纤维
图片来源：giphy.com
吃够它 真的能让你拉屎更开心
膳食纤维可算是咱们肠道的好朋友，一直默默无闻，但本事可不小！
一是帮助便便成形： 促进肠道蠕动，同时吸水膨胀增加粪便体积。
说通俗点，就是原本在大肠里，像驴粪蛋一样干硬的便便，遇到膳食纤维后，可能会一起吸水，体积变大。便便成型且更湿润，也就更容易「滑出」来啦。
二是帮你增加饱腹感： 它可以延缓葡萄糖的吸收，同时产生饱腹感。
好处就是能让你感觉不太饿，从而少吃一点。对于想控重或控糖的小伙伴，这可是必需品！
但这么宝贝的膳食纤维，很多人却都—— 没吃够！
中国营养学会建议成年人每日摄入 25～30 g 的膳食纤维，但根据中国居民营养与健康状况监测（2015-2017）， 我国居民平均每天膳食纤维摄入量仅为 10.4 g，甚至都没到建议值的一半！
如果你的饮食也不均衡，膳食纤维摄入不足，那就真心建议你，通过额外的方式进行补充。
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为了让补充膳食纤维变得简单、靠谱，咱们丁香医生特意研发出了一款好吃又营养的食品—— 赞活膳食纤维 · 嗯嗯软糖。 这次全新升级 丁香医生出品 放心又靠谱 点击图片，立即购买这次，咱们升级后新配方，嗯嗯更愉快了：
- 膳食纤维含量更高了： 从之前的 1.5 g/粒，提升至 1.6 g/粒；
- 膳食纤维来源更丰富： 从之前只有「聚葡萄糖」调整为「聚葡萄糖 + 低聚果糖」，双膳食纤维来源，共同助力嗯嗯；
-
口味升级：
这次的口味升级为西柚茉莉味，是会被惊艳到的清新味道。
每天 4～6 颗，补充每日所需膳食纤维，让你嗯嗯得更愉快。
甭管是 36 个月以上的小宝宝，还是 360 个月的大宝宝，统统都能吃！
悄悄透露一句，这次咱们直接赶在 618 大促前提前放价，那力度必须超级大。加上省钱卡，那更是超值！
着急的朋友们可以冲到文末去买了，其他宝子们坐到前排，听我掰开揉碎跟你说。
一颗升级 1.6 g 膳食纤维 每天「嗯嗯」更愉快啦
来，作为咱们「嗯嗯」软糖，咱的看家本领必须给力！
每一颗软糖都添加了「聚葡萄糖 + 低聚果糖」，这是一种可溶性膳食纤维，遇水可以促进便便成形， 所以非常建议大家吃软糖时可以多喝点水，同时可以适当运动。 ps：朋友们，如果水喝太少，又运动太少，膳食纤维也有点难使上劲儿。
每天吃 4 颗软糖，摄入的膳食纤维就大约相当于吃了 1 个 400 克的火龙果，或 640 克芹菜（茎） [1] 。
* 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，火龙果膳食纤维含量为 1.6 g / 100 g，芹菜（茎）膳食纤维含量为 1.2 g / 100 g。
这对于平时饮食不太均衡，经常蔬菜、水果等摄入不足的小伙伴来说，绝对是雪中送炭了！
不过，咱也得特意提醒下大家，它毕竟不是泻药，不能吃上就拉
。
每天推荐 4～6 颗，是考虑咱还有些摄入的前提下， 如果平时摄入过少，拉屎还是很痛苦，那也可以再多吃几颗。 （中国居民膳食营养素参考摄入量推荐每天摄入 25～30 g，4～6 颗软糖补充 6.4～9.6 g，所以也可以酌情多吃几颗。）
当你再次坐在马桶上，气沉丹田，菊花一开......朋友，你心里就俩词——
每天就是一开盖，一张嘴的事儿，既解馋，又轻轻松松补充了膳食纤维，「嗯嗯」还更愉快了！
真的是一举三得，更何况这次还有超值的 活动！
天然水果味，超级 Q 弹 好吃还健康
坦白吧，这口味才是让我天天惦记的真正原因！
咱们的嗯嗯软糖入口吃起来酸酸甜甜，嚼一下是软软的、糯糯的、弹弹的，小时候吃 QQ 糖的快乐又回来了。
更何况这次还是新升级的——西柚茉莉味。
西柚的清甜，配上茉莉的清新，一股一股的清香随着嘴巴的咀嚼就冒了出来！夏天吃真的很治愈。
而且，软糖上还特地设计了不同表情的图案，每一颗都可可爱爱。每天随机拿取，就像抽盲盒一样，充满惊喜。
但是和很多糖果不同，咱们的嗯嗯软糖虽然名字有「糖」，但其实可以放心吃。
来，最最最重要的来了！
它的配料中没有额外添加白砂糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等，甜味主要来自木糖醇这样的代糖。
因此，不仅咱们打工人可以吃， 还有控糖怕胖的人、孕妇、哺乳期妈妈、老人，也都可以放心补充。
咱们的热量也不高，每颗只有 7 大卡左右，也就相当于 1 口苹果的热量 [1] ，几乎没啥负担。 （根据《中国食物成分表》，苹果的热量为 53 大卡 / 100 g。）
有了它，咱们完全不会忘记补充膳食纤维这件事！只会感叹每天为啥还要限制数量，然后眼巴巴地等待第二天的到来。
成年人的生活有点苦，但这颗小小的健康软糖，就能让我们快乐很久。
全家都可以吃 618 前抢先买 超值囤货价
每次开团，都有很多小伙伴来问自己或家人能不能吃，所以这次，特意给大家写清楚：
3 岁以上的小宝宝们，300 个月的大宝宝们，正在孕期、哺乳期的小伙伴，还有需要控糖怕胖的年轻朋友和家里的老人，咱们都可以放心吃！
来，看看咱们用户的真实感受
当然，赶在 618 大促前放价，那真的超划算！
日常要 79 元 / 瓶（60 颗），咱们这次买 1 瓶减 10 元，2 瓶就减 30 元。
我强烈建议你买 4 瓶 立减 120 元 单瓶到手只要 49 元
不用预付定金，不用漫长的等待，就能提前享受这个价格！真的超划算！
618 好价提前抢
福利拉满，还有咱们的省钱卡。
只要花 3 元即可得 38 元。如果已经用过省钱卡也不用担心，可以让朋友、家人帮忙买来用，绝不让咱们多花一分钱。
希望大家每天都能好好拉屎，以屎为镜，可以知健康！
参考文献
[1] 中国疾病预防控制中心营养与健康所.中国食物成分表(第6版)[M].北京大学医学出版社:2018.
健康商城
最后，给大家预告一下丁香家直播间活动。5 月 23 日、25 日 19:30 起，5月 31 日 20:00 起，丁香直播间低价好物多多，惊喜不停，快来预约吧！
策划制作
策划：钢铁侠 | 监制：大王
图片来源：丁香设计团队 & 品牌方提供
科学审核：丁香科学严审团
商品信息 商品名称 ： 赞活膳食纤维 · 嗯嗯软糖 活动时间 ：2023-05-22 0:00 至 2023-05-24 17:59:00 发货时间 ：下单后 3 个工作日内发货（周末 / 节假日顺延） 查找订单 ：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】 联系客服 ：打开商品详情 - 左下角 - 点击「客服」留言