关于变老的 1 个真相，越早知道越好

很无奈，每个人都会变老。

面部的皱纹，下滑的精力，频繁的疾病……这些伴随年龄增长发生的生理变化，似乎都在佐证变老是个槽糕的进程。

然而，有一件事，却是越老越「好」。那就是——

变老后，你会更快乐。

这是著名的 U 形曲线。人生最幸福的时候是童年和老年。

图片来源：网络

一份研究调查了超过 34 万人的研究也发现，老年人会有更少的压力、担忧和愤怒，老年的生活幸福感也会相比于中年出现上升。

环顾四周，退休的生活似乎确实很愉快。累计了人生的经验与财富，收获了一路的爱与被爱，有了更多的时间和空间追求自我。

而且，一旦你相信衰老这件事没什么不好的，说不定可以老得更慢喔。

JAMA 子刊一份持续 10 年的研究发现，积极地面对衰老可以减小压力对心血管的伤害，增强自我效能感，并促进人们保持更健康的生活方式，而这些积极的改变也可以在一定程度上弥补衰老带来的身体机能的退化。

真的是「你的福气在后头呢」~

别怕变老！但也不要因为一些坏习惯，加速变老。不做防晒、吃饭狼吞虎咽、总喜欢眯眼睛......这些平时不在意的行为，都是变老加速器。

我们总结了 25 个可能导致变老加速的坏习惯，来测测看你中了几个？

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百科作者

郑威威 浙江大学心理与行为科学系博士

审核专家

丁香医生医学团队

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