睡不着、睡不好、易早醒，怎么办？

现代人正失去睡眠本能，睡眠问题一直困扰着相当大一部分人群。中国睡眠研究会的统计数据显示，2021 年超过 3 亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达 38.2%。
睡眠障碍无法完全预防，但可以采取相应措施减少睡眠障碍的发生。

睡眠障碍的常见症状有哪些？

一般如何治疗睡眠障碍？

生活中有哪些可以缓解睡眠障碍的小技巧？

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今天晚上，我们邀请了 西安市精神卫生中心精神心理科副主任医师—刘晓凤 ，跟大家聊聊 睡不着、睡不好、易早醒，怎么办 。
刘晓凤医生作为精神心理科的专家，国家二级心理咨询师，擅长对睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁症、精神分裂症治疗。
6 月 15 日（周四）19:00 「睡不着、睡不好、易早醒，怎么办」
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除了 睡眠障碍 外，近期还有 3 场精彩直播等你预约——
周五 19 点 空军杭州疗养院心血管内科主治医师—王飞宇 ，跟大家分享 「心慌、胸闷是心脏有问题吗」 。


下周一 19 点 华中科技大学同济医学院附属协和医院甲状腺外科副主任医师—谭捷 ，跟大家分享 「甲状腺结节要手术吗」 。


下周一 21 点 厦门弘爱医院内分泌科副主任医师—田建卿 ，跟大家分享 「如何科学控糖」 。

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