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每日豆瓣补充维生素D对长睡不起真的有用！
每
⠀//约 2 分钟
本懒懒是一个放假睡十二个小时也睡不醒的女人，所以平时睡八九个小时对我来说痛苦至极，本懒一直以为俺就是这样，是一个长睡眠人士。直到我看到了那个缺vd导致睡不醒的帖子，我思考了一下，作为懒懒，我好像不喜欢运动，如果出门就是打伞防晒＋防晒衣＋防晒霜，现在每天都在室内，好像是没怎么晒过太阳。于是本懒克服困难（指拖延了好几个月）买了vd补剂（想起来才能吃几次），加上完全放弃物理防晒和化学防晒（因为泡图书馆太阳再烈也晒不了几分钟），最近发现！我睡七个半小时就够了！再多我也不想睡了！每天精神满满！好耶！（但是还是懒，这是精神上的，fine）注意！！维生素D不能代替药物，真的长睡不起大家还是得去医院看看😘懒懒们也可以多吃含维D丰富的水果！每天保持半小时的日照，划重点！！找到你了！进组就是为了回复你这个贴～ 我也是每天觉超多，而且起床动一会就觉得累… 上两周体检，医生说我缺vd，特别缺…给我开了一盒vd补剂，85块钱，然后让我每天晒20分钟太阳，因为vd不晒太阳的话不吸收。我来报道了！真的有用！吃了两天，每天1200单位，平时自然醒要睡到11点半到12点，吃了后第一天11点醒的，今天9点40醒的啊啊啊！不过这两天早上七八点都被室友起床的动静吵醒，以前根本不受影响的，不知道是不是睡眠浅了？@浅浅若素
不吃vd我能睡八小时，吃了之后六个小时极限了！！！@momo
我作证是真的有用！我就是每天睡10+小时也睡不醒，睡梦中偶尔会小腿抽筋的严重缺乏vd人！我吃了那个阳光瓶5000的，真的很有用！马上就精神了@长欢
那个，维生素补充的时候尽量不要吃时间太长，之前我自己因为懒得吃饭就吃维生素片emm就胃炎了（个人例子仅供参考），就是注意下用量这样子。。@今天吃芒果了吗
还有要查一下甲状腺功能看看是不是甲减我觉得和食物结构也有点关系，家里重肉重碳水我吃完特别能睡，开始工作自己住吃的很清淡就睡不了太久