救命！咳嗽整晚睡不着，除了忍着还能咋办？

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而且，这个情况都已经三四天了，白天咳，晚上更咳。

年纪轻轻，却感觉自己咳得像个破破烂烂的机关枪，堪比 100 多个 QQ 好友轮番上线。想喘口气缓一缓，但根本控制不住，感觉肺都要咳出来了。

相信很多经历过的朋友都能感同身受，心里没准还会冒出一个念头：

咳成这样，会不会把肺给咳出来啊？

其实，咳嗽算是一种人体的自我保护机制，用医学上的说法是机体的防御性神经反射。

当呼吸道受到病菌或异物的入侵，比如感染细菌或病毒、有刺激物进入的时候，咳嗽这个反射动作可以迅速地将它们排除出体外，将伤害降到最低程度；同时，咳嗽还可以将气道内生成的过多分泌物迅速排出，有助于气道粘膜的快速修复。

打个比方，就像是你的身体里跑进了一些脏东西，咳嗽就是身体在挥舞抹布和扫把，把脏东西清理出去。

图片来源：站酷海洛

而且夜晚咳嗽还会加重。

夜间迷走神经处于相对兴奋的状态，支气管管径相对较小，呼吸道受到的刺激相对更强；

也有部分人是因为有一些鼻涕分泌物，躺下后咽喉部滴流，刺激到了咽喉部的咳嗽感受器；

还有过敏人群也容易在夜间由于接触到过敏源，比如空调吹出的冷风、被褥中的尘螨等，都可能导致咳嗽加剧。

针对这种主要是上呼吸道受刺激或过敏引起的咳嗽，可以采取以下方式帮我们缓解症状：

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有些朋友会觉得，不就是个咳嗽嘛，忍忍就过去了。

这种想法也不提倡，毕竟长期反复咳嗽，还是会有一定健康危害。

咽喉部充血水肿就不用说了，还可能会引起肋间肌肉疲劳，导致胸痛，甚至引起颅内压升高，导致头痛。痰如果一直咳不出来，还可能加重感染、阻塞气道。

很多朋友表示咳久了咳得头晕、想吐、一个头两个大，就是这么来的。

都这么难受了，没必要再忍。不妨用一些止咳化痰类的药物来加以干预。但要记得：对症下药是关键！

*个人情况比较多样，内容不能替代专业诊疗意见。具体治疗和用药方案请咨询医生，根据医嘱和药物说明使用。

好睡眠对成年人来说真的很奢侈，如果你也因咳嗽、咳痰导致整宿整宿睡不着，那么希望上面这些方法可以帮到你。

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请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

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最后，不管大家用了什么方法让咳嗽症状得到了缓解，生活暂时回归正常，我们还是要严肃提醒：

对于伴有明显胸闷、气喘或呼吸困难的咳嗽，年轻人要小心有哮喘风险。而老年人或者有基础疾病的人群更要引起重视，这样的咳嗽可能是由严重的心肺疾病引起，如急性左心衰，或者慢性阻塞性肺疾病患者处于急性加重期（AECOPD）。

呼吸科专家建议：对于持续不能缓解的咳嗽，如持续 2～3 周及以上，还是劝大家别拖着，早点去看看医生，早心安。

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