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LoveMatters啪完之后感到后悔，怎么办？
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谈性说爱LoveMatters//约 5 分钟
今天小爱想和大家一起聊聊关于啪啪后的后悔情绪。
在看这份《啪后后悔指南》之前，也请问问你自己，是否也经历过啪啪后感到后悔？
但也不总是如此。有时会感觉啪啪后缺少了一些东西，有时我们认为它不应该发生或应该有所不同。如果你有这样的后悔情绪，你不是孤独的，很多人都有过。
谁更容易后悔，这个话题的研究，一直都存在争论，也有学者有着不同侧重的证据和讨论。但我们至少应该相信的是：男性和女性在性接触的不同方面也会经历不同程度的后悔。有学者认为：与男性相比，女性在啪啪后更希望亲近。男性更常想逃离。巴西南里奥格兰德联邦大学的硕士生 Heitor Barcellos Ferreira Fernandes 说：“女性在Xing行为后比男性更容易后悔。” 他提出了一项新研究的想法，该研究检查Xing行为后的负面情绪。该研究证实了人们可能已经相信但不确定的事情，并提出了一个明显的后续问题。“有些人在Xing行为后有负面情绪并不是什么新鲜事。但为什么？一开始很好的事情怎么会导致这种负面情绪？” NTNU 心理学系的教授问道。英国杜伦大学的进化心理学家安妮坎贝尔和加州大学洛杉矶分校的马蒂哈塞尔顿的研究表明：女性通常在性行为后的第二天感觉与男性的联系更加紧密。与之前相比，男性在发生性关系后通常感觉与女性的联系更少。一旦Xing行为结束，他也倾向于认为她不那么有吸引力。尽管女性和男性都对性感兴趣，但他们也很自然地在性关系中寻找不同的东西。所以倒不用在意大数据的证据，更重要的是我们要非常清楚自己！自己在Xing接触中，你最期待什么，你最感兴趣什么，你想获得什么？
他们收到了构成调查基础的四个小组的回复，一个来自每个地区，第四个小组是从在线回复的英裔美国人中选出的。来自美国和加拿大的来源被合并为一个，因为研究人员发现他们的反应没有差异。最高年龄定为 30 岁。人们的性习惯往往会在那个年龄段发生变化，因为许多人处于长期关系中，而女性生育年龄的结束越来越近。研究按照杏行为后的三种负面情绪展开：1. 缺乏亲近感：一种消极的感觉是，当你想在事后建立更牢固的联系时，你会感到被拒绝或想要更多的亲密感。2. 缺乏距离：第二种负面感觉恰恰相反，你想事后离开并体验你的Xing伴侣粘人。3. 声誉：第三种负面情绪是你因为担心自己的声誉而感到后悔。关系之间的主要差异可以在想要离开的人和想要对方留下的人之间找到。
事情已经发生，重要的是，我们是否真的从中吸取了教训，从而去我们未来的行为，不会在以后经历再次因为同样的原因后悔。
发表在《进化心理学》(Evolutionary Psychology)杂志上的一项纵向研究表明，如果只是一味地后悔，对于我们之后的杏经历来说并没有什么好处。
在这项研究中，研究人员在两个不同的时间点调查了数百名挪威大学生(都是异性恋)，平均间隔4.5个月。共有399名学生参加了第一次调查，222名学生参加了第二次调查。大多数参与者(约三分之二)是女性，大多数人在研究开始时并没有固定的恋爱关系，所有参与者的年龄都在18到30岁之间。在第一项调查中，参与者被问及与随意杏行为有关的遗憾——特别是TA们的随意杏行为，以及他们错过的有可能发生关系的机会。他们还接受了性态度、性历史以及个性的某些方面的调查。在第二项调查中，参与者被问及自上次调查以来的随意Xing行为情况。研究人员发现，后悔并不能预测随意杏行为的变化。换而言之就是，那些后悔错过随意杏行为机会的人在接下来的几个月里并没有去广撒网。同样地，那些对自己的杏行为感到后悔的人，他们也并没有因此就不去谈恋爱，男性和女性的结果模式相似。有趣的是，在第一项调查中，人们对随意杏行为感到越后悔，在第二项调查中，他们就越不可能进入一段忠诚的关系。
当然，这些发现得出的结论是有限的，因为它们是基于一项仅历时5个月的年轻异性恋成年人的研究。因此，随着人们年龄的增长，或者随着时间的推移，他们可能会从后悔中吸取教训，或做出更多努力来改变这些行为。此外，可能其他类型的遗憾——超越了随意杏行为的背景，更能预测行为改变。也就是说，这些结果表明，对随意Xing行为的后悔并不一定以一种直觉的方式发挥作用。也就是说，它们不一定会让我们就因此做出改变，从而减少随之而来的后悔情绪。
用这项研究的作者的话来说，“我们发现，遗憾在很大程度上是衡量随意Xing行为好坏的动态指标。”因此，性后悔似乎主要告诉我们的是人们对他们过去所做的Xing决定的感受，而不是他们将来会如何以不同的方式对待性。或许很多人会对这些发现产生共鸣。我们都或多或少做过让自己后悔的事情——性方面的或其他方面的，却发现自己一遍又一遍地重复同样的行为。
未来研究中一个有趣的问题，后悔的情绪会在什么时候对我们带来更深刻的影响？也许有些人对后悔更敏感，或者更有动力去积极调节消极情绪状态。
也有可能是研究人员在这项研究中没有看到利用Xing行为改变的正确结果。例如，发生关系后后悔会让人们在下次发生关系时更谨慎、更努力地与伴侣沟通，说出你想要什么，这可能会减少未来的后悔。
