发现一个有效缓解焦虑心态的小技巧

本文来自豆瓣小组“好学生心态受害者”丨

由豆瓣用户@乙炔。授权发布丨

原文标题：坏学生指北：昨天不存在丨

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教给所有的好学生一条小技巧：昨天不存在。

如果你曾经因为今天没做完作业/项目/工作/老师交代的事情而焦虑得睡不着觉，甚至熬大夜干活，即使事情没有那么十万火急，只是你和对方约定要在今天干完。

现在开始，当这种事情发生的时候告诉自己，我尽力了，然后上床睡觉。跟对方友好表示，确实做不完，希望对方体谅。

昨天不存在，第二天起来昨天没做完的接着干就好了，你的人生不会因为你过不好一天就毁灭的，时间还在继续流淌，昨天只是河里曾经流过去的东西而已，不要在意和懊悔，干好每一天的事尽力就好了。

没有任何事比你好好睡觉、开心、健康更重要。

“不必忧虑昨日。”