让简单的一顿饭秒变丰盛的秘诀
每
睡觉不要口呼吸约 3 分钟
睡觉不要口呼吸约 3 分钟本文来自豆瓣小组“社畜吃饭糊弄学”丨
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做了一顿红烧肉。第一餐：红烧肉+空气炸锅的印度飞饼+新鲜蔬菜（拿两个洗洗就行）
用心地拿锅煮个泡面+昨天的回锅肉+同样的蔬菜+一点牛奶
煮一点米饭+空气炸锅三文鱼+同样的蔬菜+一点水果+一点盒装紫菜
昨天的剩饭拿出来和袋装的速冻蔬菜丁、淀粉肠一起炒一炒+同样的蔬菜+一点水果+速溶味增汤
前一顿的炒饭+之前做的红烧肉+同样的水果
之前的白米饭+之前做的红烧肉+同样的水果和蔬菜不同的混搭+速溶味增汤
可以看出来这个红烧肉我真的吃了四五顿。
这样可以多放几天来吃。煮一次饭吃三四天怎么不算高效呢。但蔬菜类，尤其是绿叶菜，尽量不要放冷藏。
握手，我也是这样，洗点可以生吃的蔬菜或者水焯一下
这个方法棒，但是可以不用连着吃，冷冻保存几个月还是可以的。红烧肉这种按正常分量做菜，多的放冰箱冷冻，至少隔半个月一个月的再吃。中间糊弄加大餐轮流来。天天吃一样的好折磨，如果自己可以接受倒是无所谓。
@采香行处
本周末就去采购硬菜材料，做它一大锅冻起来！
@猫猫雩巡逻中🐈
我学！