推荐大家写日记呀，益处多多

 豆友评论 

@醒

我也写，看见很多理论都讲了写日记的好处！我一日一页，有时候写今天发生的五件事，夸夸自己，记录想法。有时候写个标题，然后就主题讨论一下某个问题。还有其它很多使用方式。

关于日记写什么？有什么好处？《持续的幸福》里说：睡前写三件好事能提升幸福感。哈佛积极心理学：记录幸福快乐的体验，重温那种良好感觉能让人更快乐。写下坏事，发泄式地写，可以宣泄痛苦情绪，帮助恢复心理健康。一般说法：记下灵感点子，或者分析想法，都有助于理清思绪，不让灵感跑掉。个人总结，供参考哦～

@momo

我也好爱写日记！写了八年了！有时候心情不好或者压力大写完日记就觉得好了很多，翻以前写的日记真的很有意思，写日记就是我每天睡觉前的快乐！

@人生经验值+1

我从小到大唯一坚持的事情就是写日记！以前用本子手写，现在工作了用电脑word写，分文档6月日记，7月日记，8月日记。偶尔打开文档阅读一下，美得很。

@懒加菲

我在五年里也写完了11本日记本，超棒