根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球最新癌症负担数据，中国癌症的新发病例和死亡病例排全球第一，其中肺癌是发病率最高的癌症。据统计，2016年癌症总新发病例共82.8万，肺癌导致的死亡人数达65.7万。
肺癌的发病率和死亡率始终很高，因此在日常生活中保护好肺，不可忽视。要说伤害肺的习惯，大家可能都会想到吸烟，但实际上还有很多日常没有被重视的习惯也会对肺部造成极大伤害，下面就来跟大家说一说。老生常谈，吸烟是最伤肺的习惯之一，烟雾进入肺部会直接对呼吸道造成伤害，而烟草、烟雾中含有的亚硝胺和多环芳烃等70多种致癌物，在尼古丁的间接驱使下，使得烟民长期接触致癌物、增加患癌风险。不仅如此，二手烟还会对烟民的家人朋友产生巨大危害，不吸烟但接触二手烟的成人，患肺癌的风险会增加20%-30%。据统计，每年有超过100万人死于二手烟。如果这些说服力度都不够，这里还有一百条理由供参考：如果戒烟需要理由，100多个够不够？！
烹饪时，食用油及食品在高温下会分解，产生多环芳香烃等致癌物质（多环芳香烃同样也是烟雾中的致癌成分），短期吸入油烟对口、鼻、眼、黏膜有强烈的刺激性，长期吸入更是可能诱发癌症。污染环境的空气中漂浮着各种可吸入颗粒物，颗粒物的直径越小，进入呼吸道的部位越深。人体吸入后会累积在呼吸系统中，引发许多疾病。粗颗粒物可侵害呼吸系统，诱发哮喘病；细颗粒物可能进一步引发心脏病、肺病、呼吸道疾病，降低肺功能等。- 避免长期暴露在环境污染的地区，如果难以避免，可以尝试口罩等物理隔离方法。
如果自身已经有了长期咳嗽、呼吸困难、咯血、胸闷等症状，或是已经有了以上伤害肺的习惯，那么还需要及时、尽早去医院进行检查，防患于未然。[1] 郑建国,et al.,(2008)工程科技Ⅰ辑,食用油热稳定性及热分解成分的分析方法
[2] More than 100 reasons to
quit tobacco. Retrieved May 31 ,2021,from https://www.who.int/news-room/spotlight/more-than-100-reasons-to-quit-tobacco
[3]Rongshou Zheng,et al.,(2022),Cancer incidence and mortality in China,DOI：https://doi.org/10.1016/j.jncc.2022.02.002
[4]中国疾病预防控制中心,粉尘及其危害概述,retrieved July 11,2023 from https://niohp.chinacdc.cn/zyyx/zyyx/201309/t20130910_87973.htm
免责声明：药明康德内容团队专注介绍全球生物医药健康研究进展。本文仅作信息交流之目的，文中观点不代表药明康德立场，亦不代表药明康德支持或反对文中观点。本文也不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导，请前往正规医院就诊。
版权说明：本文来自药明康德内容团队，欢迎个人转发至朋友圈，谢绝媒体或机构未经授权以任何形式转载至其他平台。转载授权请在「健康榨知机」微信公众号回复“转载”，获取转载须知。健康榨知机 丨药明康德团队打造
微信号 : ey_global
▇ 关注我们，掌握新鲜有料的健康资讯
分享、点赞、在看，传播健康知识 
学术经纬约 3 分钟