宝，一觉醒来后身上的淤青，真不是鬼掐的
腾讯医典约 4 分钟我问我朋友：
1. 你相信世界上有鬼吗？
2. 你觉得你手臂上的淤青
是鬼掐的还是对象掐的
这一听就是老单身狗
朋友们 不是的昂
经常一觉睡醒就发现 身上莫名其妙多了几处淤青
或者平时感觉没磕没碰 但一转头就发现 自己身上青一块紫一块
真不是鬼掐的
身上一块块的淤青 都是怎么来的？
淤青，其实更应该叫做淤血，是人体皮肤组织的毛细血管发生破损而形成的。
我们皮下有很多细小的血管，当受到外力冲击时，皮下毛细血管就可能破裂，血管内的血液就会“出逃”到皮下组织，透过皮肤看，就变成了淤血。
别听到“血管破了”就害怕。通常随着血管的重建和血液循环，淤血会逐渐消散，并且一般而言，越小、越表浅的淤血，消失得越快。比如不小心走路磕到了桌角，淤血大概2～3天就会消失。
淤青 最爱找上这5类人
看到这里，应该会有朋友好奇：明明我没有感觉到磕碰，怎么还是会有淤青呢？并且自己的淤青总是比别人多？
这可能是因为——
✎ 皮肤太白了
皮肤白，倒不是会更容易形成淤青，主要是 更容易被看到 。
✎ “皮薄肉瘦”
皮肤越薄，皮下脂肪越少，缓冲外界冲击力的能力就越弱。所以遭受同样的外力冲击时，血管损伤程度会更大，自然淤青也会更大更明显。
这也是为什么女生身上更容易出现淤青的原因，她们比男生更“细皮嫩肉”，而且因为雌激素的影响，人体血管扩张，受伤处会流更多血。
✎ 年龄增长
随着年龄增长，人的皮肤开始衰老，血管壁丧失弹性，变得更脆，所以更容易破裂，出现淤血。
✎ 服用某些药物
服用某些抗凝药物、抗生素、抗抑郁药和靶向药等可能导致血小板降低，影响身体凝血功能。
✎ 经常运动
运动时可能经常在不经意间磕磕碰碰，但因为当下太投入没有发现。
同样的，睡一觉起来发现有淤青，也可能是在你睡觉时，东转西翻，不小心撞到了床边或者其他地方，但是你处在熟睡中并没发觉而已。
跟“怪力乱神”无关哦。
这种情况下的淤青一般都会自然消退，不会影响健康。日常生活中注意减少磕碰，适当补充维生素C。
总出现淤青 也可能是身体出了问题
淤青也可能是一些疾病的征兆：
01 血小板异常
如血小板数量显著减少或存在功能缺陷。
我们出血后，身体正常会出动“凝血功能”，让我们流动的血变成不能流动的凝胶状态。而这一关键就在于血小板的数量和活性。
白血病、淋巴瘤、或自身免疫系统功能异常等都会导致血小板发生异常，这样止血的速度变慢，淤青会更容易形成。
02 肝脏疾病
血液中的凝血因子需通过肝脏生成，当肝脏出问题时，凝血因子就会出现故障，致使身上出现淤青。如果淤血的同时还伴随巩膜、皮肤变黄，小心是肝脏疾病。
03 皮肤病
比如过敏性紫癜，它是免疫应答异常引起的血管炎症，会引起皮疹表现，如红点、瘀斑，按压不褪色，主要在下肢，尤其是小腿和踝关节附近。
除此之外，还可能伴随腹痛、关节痛和肾炎等问题。
如果发现自己有以下情况，建议及时就医，查明淤血真正原因：
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频繁出现大面积瘀伤，特别是躯干、背部或面部的瘀伤；
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容易瘀伤，且有大量或长时间出血史，例如在轻微割伤后或外科类手术中；
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突然出现的瘀伤，尤其在服用新药后；
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有容易瘀伤或出血的家族病史。
想快点消除淤青 有啥好办法吗？
一般淤青不用做特殊处理，会在两周内消退。
但如果觉得影响颜值，也可以试试下面的方法：
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抬高淤青部位：
如果是腿部，可以垫高腿部使其与心脏持平；如果是上肢，尽量抬到心脏以上的高度。
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冰敷：
磕碰扭伤24小时内，用薄毛巾裹住冰袋，冰敷10分钟，每天重复3-6次。
- 热敷： 24小时后，若肿胀消失了，就可以对伤处进行热敷，加速血液的流动，帮助愈合。
当然最好的办法还是提前防护！比如在桌角柜脚等坚硬处贴海绵泡沫。
如果发现自己身上总是无故出现很多淤青，或者淤青迟迟没有自行消退，一定要及时就医。
参考文献：
[1]何易.身上出现莫名其妙的淤青是怎么回事[J].人人健康,2022(18):42.
[2]http://wsjkw.jl.gov.cn/zdzt/jkkp/202109/t20210927_8230877.html
微信改版了
现在刷到我们的 摸鱼 科普贴全凭缘分大家记得把小卫“星标3连”
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「有用就扩散」
本期封面：
审稿专家：复旦大学附属华东医院皮肤科副主任医师 石磊
来源：“腾讯医典”微信公众号