想分手，怎么避免让对方受伤害？
李
李银河约 2 分钟
李银河约 2 分钟@白开水
银河老师，请问如果想要淡化一段关系，但是害怕对方会因此受伤害，面对这种负罪感和纠结的情绪应该如何化解呢？
李银河：
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文字根据李银河录音编辑整理
回答一下白开水的问题，我给你讲三点。首先你要确认自己是不是已经确实决定要跟他分手了，就是说你们俩已经完全没有建立亲密关系的任何一点点可能了，先把这一点确定了。
你如果非常确定以后，下一步就是长痛不如短痛，应当尽量的把自己对他的真实感觉和想法跟对方坦诚的沟通，这个时候我觉得最重要的一点就是你一定不能对提出分手有负罪感，因为结束一段关系并不是对对方的人格的否定，只是说我们两个不合适而已，就是说我虽然要跟你分手，不是因为你不够优秀，两个很优秀的人也有可能是不适合做夫妻的。
你如果能够这样想，那你就不会有负罪感了，我并没有说你是一个坏人或者你的档次不够什么的，而是说咱们俩不合适。
第三点要注意方式方法，当你们谈的时候要谨慎，要柔和，不要过于的鲁莽钢硬，说一些很绝情伤人的话，可以用柔和的方式来跟他分手。
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