跳到主要内容
营养师顾中一这6个偏方别再试了！弊大于利，有的还很危险！
营
顾中一工作室//约 4 分钟
大家在日常生活中一定听过、看过甚至试过一些民间“自救”偏方，这些民间“自救”偏方很多时候弊大于利，今天就来说说其中流传比较广的6种，第二和第五种要重点关注！❌ 仰头：鼻腔和咽后壁是相通的，流鼻血时头部后仰，鼻血通过咽喉流进消化道，对于止血并没有用，还有可能导致恶心，万一误入气管，可能引起呛咳，甚至窒息。❌ 塞卫生纸：普通的手纸卫生要求较低，而且在挤压过程中还可能对鼻黏膜造成损伤，诱发感染。✅ 头部前倾，腰部稍微向前弯曲，站着或坐下都可以，使用拇指和食指捏紧鼻翼10-15分钟，不要松开（儿童可以酌情缩短捏住鼻子的时间）。期间注意用嘴呼吸，如果有鼻血流到口腔最好吐出来。✅ 可以用浸湿的低温毛巾、冰块敷在前额或鼻根，让血管收缩来帮助止血。留意有没有其他异常反应，比如大量出血或完全止不住，一旦有面色苍白、心跳加速等症状，及时送医。✅ 如果血流不止，或实在不方便用手按压时，最好用消毒油纱布将出血侧的鼻孔轻轻塞住，注意鼻孔外要留一部分，方便取出。用消毒油纱布，一方面能防止感染、湿润和保护伤口，另一方面还不会黏附伤口，在换药时造成二次损伤。❌ 咽馒头、吞米饭：完全是赌运气，运气好能把刺粘掉，运气不好只会让刺越扎越深、划伤食道、胃，穿孔、感染形成胺肿，甚至刺穿主动脉，危及生命。❌ 喝醋：喝下的食醋跟鱼刺的接触时间，根本不能软化鱼刺✅ 如果是比较细小的鱼刺：可以尝试用力咳，气流可能会让细小的鱼刺脱落。如果刺的位置比较浅，对着光或用手电筒照着能看到，可以让身边的人尝试用镊子夹出来✅ 如果咳也咳不出来、家人也不敢下手卡到的是较大的鱼刺或尖锐的骨头，不管大小鱼刺，咽喉、食道部位持续不适，立刻！马上！就医！要去耳鼻喉科，不要去口腔科。❌很多人相信生姜能够刺激头皮血液循环，促进头发生长。但是目前并没有任何相关研究证据，生姜也没有被写进任何相关医学指南。至于生姜其他的神奇功效，养胃、抗癌、治关节炎.... 也都并没有被科学研究证实。✅ 如果真的脱发比较严重，应该及早治疗，否则毛发休止期延长、生长期缩短、毛囊彻底萎缩也就无药可救了，不过确实可能成本会比较高、而且停药后毛发还是会脱落。❌ 多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，目前尚缺乏科学依据证明多吃它们可以让白发变黑发，曾经红极一时的“乌发神器”何首乌也早已被证实具有肝毒性。✅ 与身体、皮肤一样，头发的健康也需要均衡的营养。黑芝麻、黑豆等，这些食物中的确含有部分有利于头发健康的营养素，但从功能上来说，与动物性食物、坚果、豆类没有本质区别，可以作为日常均衡饮食的选择之一，但并无特殊功效。蛋白质、Ω-3系脂肪酸和维生素A都与毛发的健康有关，除此之外，铜有助于维持毛发正常的颜色，含铜的酪氨酸酶可以催化酪氨酸转变成多巴，进而转化成黑色素。缺乏维生素B12、泛酸、叶酸等B族维生素以及铁、锌、钴等微量元素时往往也会影响头发的颜色与结构，要注意适当摄入肉类、蛋类、海产品、动物肝肾等、绿色蔬菜、酵母等食物。❌ 烫伤处撒面粉保护伤口：面粉不是药物，无法对烫伤部位起到有效的治疗作用。相反使用面粉处理烫伤，还可能会导致继发感染，加重病情。此外，面粉与烫伤面渗出物混合，特别是干燥后，会对医生二次清理或消毒造成一定的影响，影响治疗效果。❌ 在伤处乱涂民间秘方，什么香油、酱油、酒精、牙膏、紫药水、红药水等等：都是错误的处理方法，可能引起伤处感染，加重损伤。✅ 首先最重要的自然是脱离热源。然后关键5步是冲、脱、泡、盖、送。冲：用干净流动的冷水冲 10-30 分钟，尽快将皮肤表面热量散去，缓解疼痛，减少对深部皮肤的损伤。脱：冲水的同时，在冷水中小心地去除衣物，如果衣物跟伤处粘连，剪开衣服不要硬撕，避免撕破水泡，暴露创面导致感染。泡：如果持续疼痛，可以将伤处泡在干净的冷水中10-30 分钟。对烫伤、烧伤引起的红肿、疼痛，冷水浸泡有很好的缓解作用。盖：深二度、三度或是面积比较大的烫伤/烧伤，完成前两个步骤后，用无菌纱布或干净的衣物/毛巾覆盖伤处并固定，减少污染及刺激。做好前面4步再就医，比发生事故立刻就医要有意义得多。你可以在冲的同时打 120 ~❌ 口腔溃疡应该吃维生素B2 治疗这种说法其实是错误的。除B族维生素缺乏外，还有很多原因会引起口腔溃疡。出现口腔溃疡就用维生素B2治疗，显然是不合适的。相比于维生素B2，反倒是维生素B12、维生素B1、维生素B6的缺乏更可能是复发性口腔溃疡的触发因素。✅ 所以从吃补充剂预防的角度讲，与其单独吃B2不如试一试复合型维生素矿物质补充剂或者维生素B族。