“圣人不治已病治未病。夫病已成而后药之，乱已成而治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”
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近年来“养生”这个词已经从中老年群体，逐渐扩展到了年轻人之中，成为了热门话题。
但具体该怎么做？很多人都是一知半解，甚至被网上各类流言误导，以致于瞎折腾。“保温杯里泡枸杞”，也早已经成了经典的“养生笑话”。什么意思呢？就是说人生于天地之间，自然界中种种变化必然会直接或者间接地对人体产生影响。二十四节气、七十二物候的变化，都跟我们的身体健康息息相关。
慈禧太后的洗脚水材料，就是根据物候变化来选择。比如三伏天用杭菊花，煮沸后晾晒再洗。三九天则换成木瓜汤。还会跟四时变换、天气阴晴，随时加减方剂。
*弗利尔美术馆藏 慈禧太后像
他自己总结的“保养秘籍”就是：顺应时节变化，通过食物、饮茶方式养身养心。古人养生，都是顺应着《黄帝内经》里的做法，而到了现代，这本凝聚了古人智慧的著作，却越来越没落了。从专业的角度来说，《黄帝内经》是现存最早中医理论著作，对后世中医学理论的奠定有深远的影响。同时，它是一本综合性的“医书”，相传为黄帝所作，因以为名。内容包含“脉象”、“经络”、“病因”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”等。尽管年轻一代里这本书的存在感已经不高了，但在老一辈人心里，《黄帝内经》可是必读的书。“《黄帝内经》不只是一部医书。它是包括‘医世、医人、医国、医社会’，所有心医的书。”作为《中华优秀传统文化百部经典》之一，它的地位很崇高。《黄帝内经》所著内容精深，纵贯中医与养生之道，不仅是中医学子要读，普通人读之，更能了解自身的健康状况。“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味和而服之，以补益精气。”这段话的意思，就是三餐不能吃得太精细，五谷杂粮、蔬菜瓜果都要吃，方可延年益寿。
《黄帝内经》充分认识到“有诸内必形诸外”的辩证法则，使脏象学说系统而完善。它会告诉你人的五脏六腑和十二时辰是相对应的，该休息的时候，就不应该过度劳累。如果你觉得最近总是容易疲劳，做事提不起劲，工作效率低，很可能是肝脏需要调理了。《黄帝内经》会教你使用“望”的方法——通过五指看身体情况。熬夜过后，拇指肚如果明显发红，这说明你的大脑疲劳度高，身体在提示你需要休息了。在这本典籍里，我们的脸色、舌头、手、脚，甚至梦境，都是直观的健康显示屏。如果能及时自查，就能尽早发现一些身体上的隐患，从而及早就医疗养。穴位按摩，是我国中医理论实践下来的一套缓解身体不适的方法论。很多按摩店的老师傅，都是通过这套方法来找准穴位，进行按摩。但如果你看过《黄帝内经》，其实自己在家就能做到，不仅能自己按摩腿脚解压，也能帮父母舒筋活络，浑身舒坦。夏天到了，容易长湿疹，很多人都喜欢放在水里冲洗，认为冷水是镇定肌肤的。《黄帝内经》乍一看是本深奥难懂的古书，似乎到了现代已经没有用武之地。
但看了上面这些，你就会发现，它其实包含了许许多多实用的经验，是真正属于中国人的“养生之书”。
有人说
“我又不是学医的，看不懂那些专业术语”
确实，《黄帝内经》文辞古奥、医理高深，很多篇目即便是有一定古文功底，读起来也是如同“天书”一样难懂。过去也有很多人试图将《黄帝内经》通俗化，但哪怕经过注释翻译，这部书依旧读起来如同天书。所以，为了让大家在“养生”路上不走弯路，今天为大家推荐一套人人都能看懂的漫画版《皇帝内经》。作者马寅中，现实长期潜心钻研养生文化，这套书用浅显易懂的文字，搭配精美绘图。
上下两册，以漫画的形式把自古以来的养生智慧，一一道来。
这套书由中医名家团队专业审定，并由北京金方书院傅延龄院长审核后亲自作序推荐。
该书院成立于1932年，是京城一家中医科研学术机构，解读专业严谨。
提倡生活要顺应自然运行规律，书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。画风轻松可爱，摒弃了人们对养生的“严肃”、“无趣”的刻板印象。内容简要，漫画精美可爱，人人都能接受，看过的人都说第一次发现养生可以这么有趣好玩！《漫画黄帝内经》上下册
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市面上关于《黄帝内经》的书有很多，但只有准确的版本，方值得一读。无论你的文化层次如何，这一部《漫画黄帝内经》你都能够轻松看懂。而且还能够很快找到你需要的内容，认识典智慧，走上属于你的“养生之道”。从四季调养的角度出发，脉络清晰、内容详实地解析各个季节的不同气候特点，对各个季节特点进行养生总则说明。还涉及经络与穴位养生、情志养生、运动养生等方方面面的内容。共分为十二部分，每部分对应一个时辰，向人们清楚地解析了应时养生的秘密。
这套书能让你重新认识自己，真正了解自己，了解你的心性、体质，以及周围环境。中秋节商城特惠，下单即可参与
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古人常讲“医不叩门”。
意思是说，没有人会去敲你家的门和你说“你有病，我给你治病”的。
要在健康的时候就学会保养和预防。
很多看《黄帝内经》的人都是想看完后能在生活中用得上书中的每个养生关键点，都经过了中医科研机构北京金方书院审核认定，确保正确无误。它是以漫画的形式呈现的，所以无论哪个年龄段的人都能读懂，并且简单明了，从不绕弯子。读《漫画黄帝内经》，能及时意识到自己的身体状况，不因疏忽而耽误事；
也能从小养成自我约束的意识，不会因为贪嘴而吃过不利于健康的食物。
身体健康为容颜的根本，调理好身体，年纪大了，也能面色红润，由内而外散发好气色。
原创Q版画风
看似简单的排版
实际暗藏玄机
这套书是16开的页面，约240x170mm的大小，比普通书籍要大一点，为了能让读者看得更清楚。
上下两册，足足近600页，高质量纸张和油墨，印刷清晰，无异味。所有配图的色彩都是当今流行的“莫兰迪色”，不会太鲜艳太刺眼，不会导致读者烦躁。关于一些菜谱、状况的分类总结就不多加任何花哨的装饰，简单得体。以表格的形式呈现，一目了然，都不用做笔记，直接帮我们整理归类了。原价168元/套，现在特惠价仅需68元。
每本书一杯咖啡钱，就能给家人一份真正实用的养生参考。
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国家地理中文网约 6 分钟