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万人研究：抑郁症可能与中风风险增加有关

学学术经纬约 4 分钟
▎药明康德内容团队编辑
大家或许对中风后抑郁有一些了解，这是中风康复的常见并发症之一，是中风对大脑结构和功能产生影响，以及患者面临的身心挑战共同造成的。
中风后抑郁症对患者的康复和生活质量都产生了很大的负面影响，可能干扰患者的康复进程，影响生活的动力和积极性，还可能加重中风后的认知障碍和情绪障碍。
不过今天我们要说的是，除了中风可能导致抑郁症之外，抑郁症（或抑郁症状）也可能是中风的影响因素之一。
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图片来源：123RF
一项发表在《神经病学》（Neurology）上的研究表示，在很多中风患者中，抑郁症的症状在中风发作之前就出现了，并在中风后进一步恶化。
这项研究中，研究人员观察了10,797名平均年龄65岁且没有中风史的成年人。参与研究的参与者每两年进行一次调查，询问他们在过去一周是否经历过抑郁症的症状，包括：感到沮丧、感到孤独、感到悲伤、一切都很费力和睡眠质量不好。参与者的症状越多，他们的抑郁症状指数就越高。
研究发现，在即将发生中风的人中有29%符合可能患有抑郁症的标准，而没有中风的人中这一比例为24%。在已发生中风的患者中，34%的患者符合可能患有抑郁症的标准，而没有中风的人则为24%。研究人员表示：“这表明，中风前抑郁症症状的增加大多是微妙的变化，可能并不总是临床上可以检测到的。但即使是抑郁症状的轻微增加，尤其是情绪和疲劳相关症状，也可能是即将发生中风的信号。”
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图片来源：123RF
一项发表在美国心脏协会杂志《中风》（Stroke）上的研究发现，严重的抑郁症患者中风风险更高。
这项研究对12,520名50岁以上、没有中风史的美国成年人进行了为期十年的随访，结果显示，具有持续高抑郁症状的人与那些持续具有低抑郁症状的人相比，中风风险高出18%。
不过这并不意味着有过高抑郁症状就无法降低中风患病风险。研究人员在研究中还发现，抑郁症状开始高但随后下降的人，与抑郁症状持续低的人的中风风险大致相同。也就是说，管理、控制抑郁症状，可能有助于降低中风患病风险。
这一发现不仅有助于引起大众对心理健康的关注，同样也给中风的预防提供了新的思路。
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图片来源：123RF
除了增加中风风险外，抑郁症同样可能引发多种其他疾病，比如心血管疾病、免疫系统疾病等，并且还可能引发疼痛症状和睡眠问题。目前已有大量研究证实，通过生活方式干预，可以有效缓解抑郁情绪、预防抑郁症：
  • 健康的生活方式：保持健康的饮食、规律的睡眠和适度的运动可以促进身心健康，减少抑郁的风险。
  • 管理压力：学会有效地管理和减轻压力，例如通过放松技巧、冥想、深呼吸、艺术创作等方式来缓解压力。
  • 建立支持系统：与亲朋好友保持良好的社交联系，寻求他们的支持和理解。参加社交活动、加入兴趣小组或志愿者组织也可以扩大社交圈子。
  • 学会应对技巧：培养积极的应对技巧，如积极思考、寻求帮助和寻找乐趣等，以应对生活中的挑战和困难。
  • 避免孤立：尽量避免孤立和自我隔离，积极参与社交活动和与他人交流。
不过，如果感到长期的情绪低落、失去兴趣和快乐感、自我评价下降等抑郁症状，应及时寻求专业心理健康专家的帮助和支持。
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参考资料
[1]The severity of depressive symptoms over time may help predict stroke risk,Retrieved Oct 7,2023, from https://medicalxpress.com/news/2022-05-severity-depressive-symptoms.html
[2] Is stroke linked to depression before it occurs? Retrieved Oct 7,2023, from https://medicalxpress.com/news/2022-07-linked-depression.html
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