保护呼吸道，安全过冬天
健康中国约 3 分钟寒冬来袭，你的呼吸系统还好吗？最近，“支原体”“流感”“支气管炎”“感冒”频频登上网络热搜，这些呼吸道疾病不仅令人眼花缭乱，还难免让人为自己的健康捏一把汗！我们该怎样区分不同的呼吸道疾病？如何有效预防、安全就医、科学养护？保护呼吸道，安全过冬天，《健康中国》来了！
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中西医权威专家齐聚一堂！
张文宏：复旦大学附属华山医院教授。
刘清泉：首都医科大学附属北京中医医院院长。
童朝晖：首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、北京市呼吸疾病研究所所长。
《健康中国》携手张文宏、刘清泉、童朝晖三位专家，就冬季呼吸道疾病的防治，从预防、就医、养护三方面奉上三场精彩演讲，权威科普，正本清源。今年冬天，《健康中国》守护您的呼吸健康！
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粉碎呼吸道疾病谣言误解
去伪存真！
冬季增大运动量发发汗，就可以提高免疫力。
五大热门网络传言，在《健康中国》节目中去伪存真，听听三位权威专家怎么说。
节目中，配合专家讲解，高科技手段精彩呈现。AR视觉增强效果让人体呼吸系统一目了然；AI康康分享国家级权威数据。
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聆听三场“大家”演讲
收好三份健康指南！
张文宏演讲《秋冬感染 安然应对》：寒冬要来临，很多呼吸道传染病发病率会增高，但是我们现在手中的武器是完备的，哪怕之前没有打过疫苗，今天充足的治疗方案和很好的公共卫生手段，是可以有效地把疾病控制住，有信心安然度过这个冬季。
刘清泉演讲《正气存内 邪不可干》：中国有西医精准治疗，更有中医养护，中西医结合是中国人得天独厚的健康支撑。中医爱说正气，所谓正气就是抵抗力，《黄帝内经》中说，“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”。只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪难以产生，也就不那么容易生病了。
童朝晖演讲《跨越寒冬 自在呼吸》：最近大家也看到支原体又出来了，大部分的支原体感染相对较轻，并不一定全都会进展为肺炎，有些人一周内都痊愈了。呼吸系统感染性疾病的严重程度和我们的免疫力相关，儿童、老年人、妊娠期、免疫抑制人群或者有慢性基础疾病的人群这些是进展为重症的高危因素，当然劳累、酗酒这些也会成为肺炎的诱发因素，如果你不是这类群体，得肺炎的可能性是相对比较低的。大家不必担心。如果出现咳嗽痰多、高热、气短、呼吸困难，这些情况建议马上就医。
关于秋冬呼吸道疾病的预防、就医和养护，可以通过关注CCTV健康中国抖音账号，领取三份呼吸道疾病安全过冬硬核健康指南，收藏必备！
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一套养护动作，健康动起来！
运动处方，帮您恢复呼吸道健康。由首都医科大学附属北京朝阳医院研发的一套呼吸康复操，老人、孩子都可以跟着练习，简单易学。
《健康中国》栏目
本期节目主题
《保护呼吸道，安全过冬天》
亚洲版
首播时间
11月26日17:00-18:00
重播时间
11月28日09:00-10:00
12月2日23:00-24:00
欧洲版
首播时间
11月27日01:00-02:00
重播时间
11月28日15:00-16:00
美洲版
首播时间
11月27日06:00-07:00
重播时间
11月28日22:00-22:57
(以上均为北京时间)
中央广播电视总台华语环球节目中心新媒体
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