一到年底，小舞就开始馋旺旺大礼包。红彤彤、金灿灿的，塞满了零食还送贴纸。大礼包对于小时候的小舞来说，是顶奢，没考双百根本不好意思跟妈妈张口。直到这两年，她才发现这东西不要一二百，只要40多块。
小时候的爱而不得，如今一年一度地被她塞进外卖软件的购物车——i型人不敢亲自去买，只好疯狂给老板备注：“大哥！务必帮我挑一个带浪味仙的！孩子爱吃！！！”
在社交媒体平台 #宴请小时候的自己# 话题下，也上演着无数个小舞的故事：一整桶星球杯、一盘快乐儿童套餐、一只手快要握不住的大辣片、深夜嘴馋想点就点的外卖美食……没想到小时候看似不值一提的梦想，实现它要用这么多年。“抱着桶吃星球杯的时候，我挺满足的，还有点鼻酸。”
实现零食自由，仿佛拥有了全世界成年后，离开了家乡和父母的唠叨，告别了老师，爱自己终于变成了一个人的课题。即便每天画着精致的妆、把头发梳成大人模样，也会在社会上摸爬滚打了几年后，发现内心的某处竟然还是个小孩。而一年到头来，翻开无数潜藏在生活里的笔笔订单，才发现，一切早已有迹可循。
这时候才悟了：成年人要做自己的爸爸妈妈，重新养育自己。毛毛的“首阳”，就是在去年的这个时候，来自喉咙、关节、五脏六腑的痛复合在一起，毛毛感觉自己哈口气都冒着白烟。“烧到39度8时，我终于意识到我有一副身体存在。它的每一寸皮肤、每一颗细胞都在朝我‘叫嚷’，但29年来，我才第一次‘听见’。”那次“阳康”之后，毛毛的生活步入了拐点：她开始“听身体的话了”。比如敏锐感受身体的不适、认真对待体检报告的异常指标、开始研究体质、动不动就去医院复查、还要定期看中医……
“身体的话”，不听不行啊对于常年胃酸胃痛的毛病，她不再靠止痛片和达喜敷衍过去了。曾经的冰美式大户不见了，现在的毛毛选择用一杯小米粥叫醒自己。年度报告里显示，她今年一共在某家粥铺下单了163次，都是买的小米粥，同事调侃她提前过上了没牙老太太的生活，她倒不觉得丢脸，反而对自己挺满意的，低头摸摸自己的肚子：“胃，今年我有在好好照顾你。”如果说从前的“保温杯里泡枸杞”，更多指的是一边折腾一边养生的亡羊补牢，那么疫情后我们是真的开始学乖了——没事儿少熬夜蹦迪，多做做八段锦；秋裤及时穿上盖住脚脖子，毕竟“寒从脚起”；打6折的新衣服可以不买，但6折秒杀的团购按摩券绝不能放任它流走，再省不能省按摩……那些曾经爹妈紧逼着也不肯做的事，现在执行起来可是相当自觉。
年轻人有多爱运动，就有多爱自己的命尤其这两年，女生们有关内衣舒适度的讨论大过了对胸型的要求，不少女生开始在每次淋浴时，用涂有沐浴露的手滑动检查结节的变化，这也是自己和身体对话的一种方式。“那些25岁长出的息肉和结节，没人知道它35岁、45岁会变成什么。为了它，我愿意少玩会手机、少生点气。”“深呼吸！没有任何事、任何人值得成为一颗乳腺结节长在我的身体中。”
早中晚，每天默念9遍：莫生气年轻人不是突然变得脆皮，是终于把从前忽视的身体讯号当成问题了。班是加不完的，但身体只有一个。即便是内卷，本质上也是在比拼体力。说到底，一个好身体才是应对一切的底气。过了青春发育期的成年人也应该清醒：自己的身体依然会继续成长，养育它最好的方式就是“意识”到它，最好的医生该是自己。生活从来都不是爽剧，成功和翻盘稀缺得难以触及，小得小失除了自己没人在意。童童是在连续加班了三周之后明白这一点的。傍晚走出公司的时候，他被国贸楼宇和街道上的灯光晃得愣神。来北京漂了5年，这座城市从来都很喧闹，而自己却只顾着把头埋进格子间，为了老板的一句肯定透支太多的精力。“我突然觉得自己‘好亏’，对工作太上心，对领导太上心，唯独对自己太不上心。”
夜晚的国贸，不知见证了多少打工人的辛酸泪那天夜里，童童随手开了一辆小黄车，骑向天安门的方向。那是他对这座城市的最初印象，恢宏、庄严，让小时候的他心生向往。骑车一路穿过深夜的北京，他看着路边背着包匆匆独行的人，听到烧烤摊上扎啤碰杯的声音，骑着骑着，童童哼起了小曲。深夜的天安门更显得安静，灯光把天空映成红色，士兵目不斜视地伫立着。“那么肃穆的地方，竟然给我一种温暖的安全感。”一下子，童童久违地发现自己和这座城市之间，其实一直连着，于是他顺着城楼发出的光线，脚下猛骑几步，让灯光照在他的脸上。“骑行穿过天安门的那一刻，我觉得这座城市又归我了。”锁好车，童童在朋友圈晒了自己本月最值得的一笔消费：骑行60分钟，花费3块钱。花最少的钱，换最治愈的快乐，热量被消耗了，身体的电却被充满了。临近年末，童童查了查自己的单车记录，发现自己这一年竟然已累计骑行168.9公里，这对他而言，是无比骄傲的“年度勋章”。
最简单的快乐，往往只需要用最简单的方式获得其实在成长的过程中人们会逐渐发现，美好生活的“标价”是浮动的。年少时想象的美好生活可能是拎上大牌包包、出入高端写字楼……后来逐渐发现，写字楼高不高端和自己无关，鳄鱼皮的大牌包包不舍得买、更不舍得用，还是帆布袋能装。这不是一种认命和妥协，是推翻约定俗成的标准之后，摸索出的自定义生活模式。无论是日行三万步的citywalk、去公园里抱抱大树、还是坚持着爬到山顶……不用花多少钱就能收获到的快乐，正被年轻人不断挖掘出来，享受着它们带来的更单纯、更久远、更源源不断的满足感。很多人小时候都有过“自言自语”“自己和自己玩过家家”的经历。只不过随着长大，我们意识到，这个可以聊天玩耍的朋友，不过是自己打发无聊幻想出的对象，“自言自语”行为被视为诡异可笑，我们逐渐摒弃了看似有些幼稚、神经兮兮的举动，克制了和那位好朋友的交流。球球找回这位朋友，是在今年重新翻开的日记本里。年过三十，有家有业，却常常感到迷茫和慌张，能交心的朋友越来越少，心底的想法即便想表达，也会谨慎地有所保留。有些情绪自己还没来得及体会，就被快节奏的生活冲淡了。她感觉岁月的齿轮越拨越快，时间总是“嗖”一下过去，回想时竟然不记得发生过什么。为了记录生活，球球开始写日记。和小时候老师教的方法一样，记录日期和天气，然后流水账似的记录当天的事务和心情，哪怕是某天上班不开心，一口气给自己点了三种不同口味的奶茶、下班之余和朋友新解锁了哪些菜系、周末刷了什么电影……都会事无巨细地写进去。“离开了判作业的老师，本子一摊开，我写什么都可以。”
你有多少年没写过日记了？逐渐地，球球解锁了日记隐藏的属性。那些无从疏解的情绪、想要宣泄的压力，都会以日记为介质，和另一个自己沟通。“我好像重新找回小时候和自己对话的感觉了，她会在日记里追问我的感受，接纳我的遗憾，她安抚我，拥抱我。”球球知道，一个成熟的个体，所做的行为和决定并不一定需要支持者，但每当记录下自己情绪和想法的时候，她都能感受到一股力量，那就是坚定地支持自己的内心。“这样的日记，我越写越真实，当我看清了自己的想法，我才更能接纳自己。”人在写自己的故事时，会跟自己产生一个间隙，叫做“自传间隙”。这个间隙能帮助自己开辟出另一个视角，思考做过的事，反观自己的行为和情绪，重新塑造自己。而当我们在自述的过程中，收到来自内心的另一个自己的反馈，知道有“她”正无条件地接纳真实的自己，才更能坦然面对自己的不完美和普通，有勇气建立更完整的人格。在心灵的自留地里，坦然成为少数者、坦然接受普通，学会倾诉、自我接纳，成为自己不可动摇的共情和自我保护的来源。
成年后重新养育自己，其实是对过去生活的反思和改变。在调整中弥补从前的遗憾，然后更自洽地迎接未来。因为深谙“如何喂养自己”，如此面对未知，也能多一些从容和坦然。
世界上总有各种标准，但生活本身没有KPI。即便一份工作、一趟旅程、一段关系会结束，但成长的路上又哪有什么终点，生活更是永远没有尽头。
接下来，请多爱自己一点❤️前方即将抵达2023年的终点，回头，向那个又长大一点点的自己挥挥手，然后开始期待新年吧。今年，美团推出2023年度报告，回顾年度账单，是多少人一年到头的仪式感。透过简短的文字和数据，重新浏览这一年，就会发现“其实我需要的真不多”——生活总有沟沟坎坎，日子也看似平平凡凡，但有美团陪伴的日子里，我们吃吃喝喝，买菜骑车，把生活过得有声有色。
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同时，美团也同步推出年终视频《尽头里的2023》，一起跟随镜头，也许你会发现那些未曾被注意到的生活小确幸。
感谢这一年的自己，接下来继续养育自己吧。重新关注回自己的感受、情绪、需要，持续照料和启发自己，成为更自洽舒展的人。认真关照自己之后，你会发现，即便没能活成自己小时候期待的样子，但现在的样子，也不错。
三联.CREATIVE约 8 分钟