因为是周一，圣诞节比往年更“致命”
NG约 4 分钟研究表明：假期与心律失常和心脏病发作呈正相关。这张血管造影显示的是左冠状动脉(黑色)堵塞所导致的心脏病发作。｜摄影：JAMES CAVALLINI，SCIENCE PHOTO LIBRARY
比往年更“致命”的圣诞
心脏相关疾病的增加被认为是多种因素作用的结果，包括酒精摄入量增加、压力增加以及饮食变化，例如比平时吃了更多的盐。
克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的心脏病专家尼克·鲁斯曼(Nick Ruthmann)说:“心脏并没有假期，你的健康也一样。”
酒精的影响
正如鲁斯曼解释的那样，酒精会破坏心肌细胞，导致不规则的心脏脉冲，继而引起房颤。房颤反过来又迫使心脏跳得更快，以弥补其下降的工作效率。
心脏效率的降低会使血液在心室停滞，形成血栓，血栓可能会随着血液在全身流动，导致中风。
如果房颤的时间过长，还可能造成永久性损伤。
房颤的迹象
“但目前还没有完美的可穿戴监测设备，”鲁斯曼补充道，“很多情况下，这些被监测到的数据可能是发病前的唯一的证据。”
房颤除了与饮酒增加有关外，专家认为其他因素也可能导致这种情况，包括压力增加、饮食中盐含量增加、运动量的重大变化、睡眠不足或错服药物剂量等等一系列与假期相关的因素。
假期心脏病尤其致命
“在圣诞节和新年之间死于心脏病的人比一年中的任何时候都多，”鲁斯曼说。
假日期间患心脏病风险较高的一些原因与房颤有关。当血管堵塞导致流向心脏的血液减少时，就会引起心脏病发作，这会损害部分心肌。
与此同时，与房颤相关的风险因素也与心脏病发作的风险有关。“它们是交织在一起的，”休斯顿卫理公会医院(Houston Methodist Hospital)的心脏病专家萨迪尔·阿尔-金迪(Sadeer Al-Kindi)说。
12月25日死于心脏病的几率最高，其次是12月26日和1月1日。在享受假期的时刻，人们往往不愿寻求医疗援助。
牢记身体预警
同样需要注意的是，女性心脏病发作的症状可能与男性不同，更多女性报告案例中，症状包括呼吸短促、恶心、背部或下巴疼痛。
房颤的症状包括心跳加速、心律不齐、心悸、出汗、头晕、昏厥、呼吸短促、运动时容易疲劳或胸痛。一些患者可能没有症状。
对于上述这些情况，要么拨打120，要么前往最近的医院急诊。
当然，预防比一切都要重要。假期我们需要适度饮食，保证充足的睡眠，坚持可持续的日常锻炼。对于外出旅行的人来说，重要的是带上常备药，以免出现紧急情况。
拉奥说:“尽可能地调整自己的节奏，无论饮食或睡眠都要给自己设定边界。”
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