牺牲睡眠质量也要做这件事，研究发现与同伴一起睡觉有特殊吸引力

▎药明康德内容团队编辑

“睡不好”是日常生活中许多人经历过的事情，尽管我们有时候在床上休息了一晚，但第二天却感觉没睡醒，这很大程度上是由睡眠质量不高造成的。影响睡眠的因素很多，如外界的灯光、声音以及自身的压力都可能使睡眠变差。

但假如这些影响因素都不存在，你却仍然睡不好，那就要考虑是否可能是床伴引起的问题了。根据《当代生物学》的一项研究，小鼠在与其他个体一同入眠时，可能会因对方而扰乱睡眠周期，尤其是某一方的睡眠强度不高时还会影响另一只小鼠。

不过研究团队并没有局限于现象表面，他们更想知道为何动物明知道睡眠会受到影响，仍然会选择抱团睡觉。最终他们发现，这种行为其实与增强社交接触有关。

过往的一些研究表明，不同物种的睡眠质量本身就会受到社交行为的调节，比如果蝇与蜜蜂实验显示，它们在白天的社交行为越多，晚上的睡眠时间就越长。而小鼠的睡眠同样会受到社交环境影响，当环境中加入了一些陌生小鼠，它们的睡眠结构和组成会发生变化。

然而现在大部分研究通常只会记录单个个体的睡眠信息，从而忽略了社群可能带来的影响。为了解决这一问题，作者借助了创新的无线神经生理记录设备来自由活动状态下一群小鼠的日常行为，包括睡眠的全过程。