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发现一个手机新功能，治愈了我的讨好型人格

每管员理约 2 分钟

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本文来自豆瓣小组“讨好型人格治疗所”
由豆瓣用户@管员理 授权发布
原文标题：如果不知道怎么爱自己，试试从小事做起
感谢作者为豆瓣提供优质原创内容
看到有小伙伴说不知道怎么爱自己，我来分享一个简单的方法。
其实爱自己都是从生活中的小事爱起的，所以我会把想做的事情都列成to do list放在聊天界面。
我的微信聊天界面，是这样的，有一个置顶的入口：
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点开是这样的：
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这些事情，都是我平时脑子里突然蹦出来的、觉得能让自己开心，很想做的小事。
现在我会顺手就把这些事情记下来，等到我没有能量的时候，就去完成其中一件，完成了就会觉得特别开心。
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附上置顶这个to do list的方法：
1、打开微信收藏，点击右上角的 + 号，新建一个笔记

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2、笔记的第一行字（如下图的test）会显示在置顶的那一行，可以写一句有力量的话，或者是像我一样，写“不开心的时候，就看看这里”。然后把笔记在聊天中置顶。
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加油呀各位！认真爱自己！等你真的把自己的感受照顾好了，就会发现不需要讨好别人也能活得很开心。
所以，开始讨好自己吧😌
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 豆友评论 
@Shimmering
新功能get，感谢友友
@孜孜矻矻
谢谢楼主的分享！！！真的是非常实用的技巧，我们都一起好好爱自己。
@疏影横斜
如果不知道怎么爱自己，每天早睡，保持充足睡眠，规律锻炼，每日淋浴，吃好一点，睡前泡脚，简单却有用。另外花钱购买体验比花钱购买物品更能让你心情好。因为拥有物质的心情会转瞬即逝，但体验带给你的感受会更深刻！
@静.净
以自己的感受为先，好好爱自己是让自己过得越来越好，往好的方向发展。爱自己是一生的命题，人生就是一段不断更新自己的过程~感谢分享，我把它设置成今日待办啦~
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@炸开心一点
真的很好分散注意力
@叫什么名字好呢
离职这个真的是，看文字都感受到了快乐
@Q
好棒！

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@Hannah

谢谢🙏

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@十里牌孙艺珍 

支持，给大家分享我之前在书上看到的了解自己爱自己的表格。

越了解自己，越能爱自己。多给自己一些时间吧！

《自我安慰清单》↓

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记录你每天克服不健康习惯的次数

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记录你每天说不的次数

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记录你每天请求帮助的次数
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喜欢的和不喜欢的

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从女领导身上学到两句话，让我更爱我自己
爱自己其实非常具象，就是照顾好这副肉体
以前身体很差，坚持了半年每天肉蛋奶，已经很久没有痛经或生病了
大家说的玩到底怎么玩？
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