深圳卫健委

1天吃多个鸡蛋，会胆固醇超标吗？

深圳卫健委2024年01月19日约 1 分钟

问题不大

只要你不是天天这么吃

蛋黄胆固醇高，但吃下去的胆固醇会被人体代谢，没那么容易引起血胆固醇升高。

从平衡营养膳食的角度考虑，一天推荐吃一个鸡蛋。

当然，对于血脂正常的人来说，偶尔一天吃多了几个鸡蛋，问题也不大。

▲蛋黄的营养很好，丢了不吃真的亏大啦

（图源：腾讯医典、丁香医生）

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「有用就扩散」

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来源：健康日历

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