指甲总是容易长进肉里，该怎么办？

嵌甲是手指甲或脚趾甲甲板的边缘长入其周围的皮肤组织里，属于临床常见甲病。

它最常发生在大脚趾，可引发疼痛、发炎和肿胀，使患足负重困难而影响行走，进而影响患者的日常生活质量。

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下面一些措施可使部分患者（没有破损，没有分泌物，不严重的嵌甲）获得缓解：

1. 在趾甲嵌入周围组织的甲板下方，垫细细的棉花卷成的线或一些牙线，以解除局部的压力。

2. 将脚浸泡在温热的肥皂水中。

一次浸泡 10～20 分钟，每日 2～3 次，持续 1～2 周。

3. 疼痛剧烈时可服用非处方止痛药，帮助缓解不适感。

可以酌情使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生或阿司匹林。非甾体抗炎药有助于缓解疼痛与炎症。

4. 使用正确修剪手指甲和脚趾甲的方法。

具体方法是：修甲时，趾甲远端的两个侧角要比下面的皮肤组织留长一些；这样随着趾甲长长，两个角也不容易顶到甲周皮肤或甲沟里去。

如果趾甲两边的转角被过度修剪，习惯剪得较深较短，那么新长出的部分甲板就有可能长到甲周皮肤或甲沟里形成嵌甲。

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如果嵌甲部位发红和肿胀加重，或者出现脓液，应该立即就诊，以免引发甲沟炎。

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丁香医生健康百科医学团队

审核专家

蔡晴 皮肤科主治医师