最爱闹情绪的胃出问题了，很多人却不知怎么办
丁香医生约 4 分钟秒针跳到 12 的位置，呼！总算打完了上午的工。
一大早白天高速运转的躯体，终于可以稍作停顿。好累好饿啊……
此刻，你可能刚掀开拿到手的绝美外卖，正准备大快朵颐。吃了几口有点咸，于是又炫起了手边的清爽饮料，美滋滋极了。
但吃饱喝足后尴尬的事情发生了——午休时安静的办公室，回荡着你停不下来的：
🎵「嗝～嗝～嗝～嗝～嗝」🎵
吃完东西就胀气打嗝是许多人的烦恼。这背后的主要原因很可能是你的胃闹了情绪，从而导致消化功能变差，胃胀一触即发。
4 月 9 日是「国际护胃日」，但我们的胃却未必能快乐过节。
越来越多的朋友正受到胃部不适的困扰，其中胃胀的发病率还在近年呈现出上升趋势[1]。每 4个人里，可能就有 1 个承受着胃胀，并多见于女性朋友[2]。
胃胀了该怎么办？怎样做才能快速缓解胃胀？
趁今天，我们就来好好算算这笔「胀」，希望大家都能有个健康舒服的好胃。
【规则介绍】
本次测试共 6 题
答对 1 题，得 1 分，答错不扣分
请大家记好分数
考试倒计时开始
3、2、1
交卷时间到。
这 6 道题，你对了几道呀？错得多的朋友不必气馁！
因为胃胀很常见～这也是消化吸收效率降低的信号，日常生活中三餐不规律、久坐熬夜不运动、常吃辛辣刺激食品都可能导致。就算你很自律，也可能遇到因自身消化酶分泌降低而引发的胃胀。
消化酶是由人体自身分泌的具有消化作用的蛋白质，能够将食物转化为身体能够吸收的营养物质。
你每天吃下去的碳水化合物、脂肪、蛋白质，都需要对应的消化酶的参与。
但作为打工人，三餐不规律，工作压力大，用美食来缓解压力是太过常见的事儿。但长此以往，胃胀逐渐成了「工伤」。
面对烦人的胃胀，我们其实可以请消化酶来帮忙，快速有效改善消化吸收效率，缓解胃胀腹胀。
在 2022 年中国功能性消化不良诊治专家共识意见中也有提出：消化酶制剂可以使胃胀得到明显改善[12]。
-广告-
源自德国拜耳的知名胃药品牌
达喜家族新成员消化酶
广审号：苏药广审（文）第 250614-03678 号
请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用
图片来源：品牌提供
广审号：苏药广审（文）第 250614-03676 号
请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用
图片来源：品牌提供
胃不仅是消化器官，更是一个关乎我们快乐的重要器官。从今天开始，好好关心它，爱护它吧，不让胃胀成为一笔糊涂「胀」！
本文审核专家
孙永刚
中国人民解放军陆军军医大学消化内科学博士
参考文献
[1] 黄穗平，孟立娜，唐旭东等，消化系统常见病功能性腹胀中医诊疗指南（基层医生版） ，中华中医药杂志，2019，34（9）4148-4154
[2] 王学红，从医学模式转变看功能性腹胀的成因和处置，中华消化杂志，2015,35（9）：582-584
[3] 中华医学会消化病学分会胃肠动力学组，中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组，2022中国功能性消化不良诊治专家共识，中华消化杂志，2023,43（7）：443-446
[4] 杨洁，任茜，郭庆红等，功能性胃肠病发病机制与治疗方法的研究进展，山东医药，2019,59（2）：87-89
[5] 王学红，从医学模式转变看功能性腹胀的成因和处置，中华消化杂志，2015，,35（9）：582-584
[6] 覃弦，宋军，侯晓华等，肠易激综合征生活方式和饮食管理的研究进展，胃肠病学， 2018,23（7）:436-439
[7] 林鸿，杨彤，林志辉，高 FODMAP 食物摄入与肠易激综合征的相关性研究，现代消化及介入诊疗，2023,28（2）：200-205
[8] 黄振鹏，重视饮食管理在功能性胃肠病治疗中的作用和地位，医学信息，2021,34（14）:1-2
[9]王凯旋，李兆申，消化酶与消化不良，国际消化病杂志，2008,28（1）：14-16
[10] 黄穗平，孟立娜，唐旭东等，消化系统常见病功能性腹胀中医诊疗指南（基层医生版） ，中华中医药杂志，2019，34（9）4148-4154
[11] 中华医学会消化病学分会，中华医学会消化病学分会消化系统肿瘤协作组，中国慢性胃炎诊治指南（2022年，上海），胃肠病学，2023,28（3）：149-179
[12] 中华医学会消化病学分会胃肠动力学组，中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组，2022中国功能性消化不良诊治专家共识，中华消化杂志，2023,43（7）：443-446
策划制作
策划：rango | 监制：Feidi
插画：第明季 | 封面图来源：第明季