你们不上网的时候，都在干嘛呀？

前段时间上网看到一个观点： 网络给我们带来了便利 但也在无形中加速了生活节奏 长期的线上生活 会让大脑无法放松，也对身体不好 为此，摸鱼也去翻了一些相关书籍

*这是摸鱼看的第一本，有点被小小刺激到

所以继轻断食后 摸鱼最近在尝试一种“轻断网”的生活方式 简单来说，就是从网络世界里跳出来 和真实的世界待一会儿

*休息日，只要太阳出门，摸鱼也会出门待会儿

在实践了几次 【20分钟公园理论】 后 摸鱼就有点爱上这种 让大自然给自己充电的感觉了
什么是【20分钟公园理论】嘞？ 简单来说就是每天抽20分钟去公园 或者树木多的户外 啥也不干，站着躺着或者坐着 就这么平静地和自己待一会儿 感兴趣的朋友也可以尝试一下

*在西湖公园，遇到一只特别大的鹦鹉

摸鱼还找了几位 同样享受断网生活的鸡仔 来分享ta们的 不插电生活方式 希望可以作为一个参考
【做手工】 @沉迷扭扭棒无法自拔
去年开始喜欢上扭扭棒这种手工材料，不贵而且可塑性很高。一开始会做一些简单的戒指、胸针之类的小物件，后面还尝试了立体小狗和其他“大件”，时常感受到网上说的那种“心流”状态。

【养苔藓】 @办公室labubu
最近送崽崽上学都会带上铲子、勺子、桶和盒子，路上会和她边走边找好看的苔藓，遇见心仪的就会挖一块带回家，再用镊子做成小型生物盒。每天给喷喷矿泉水，观察它的状态，感觉跟养一个很安静的宠物一样治愈。

【城市骑行】 @小童
有空的时候，会骑车上下班，来回差不多5、6公里吧。时间更多，就会骑得远一点，最长纪录是40多公里。因为平时都在办公室，所以很在意这种锻炼机会，对身体好，也有利于保护大脑。

【夜游湘江】 @vivi 夜游湘江风光带，一出门就2万步打底的那种。不看手机，但是会听听播客、音乐，或者和朋友们边走边聊。听上去有点像中老年的生活方式，但尝试后逐渐会爱上，锻炼了身体也短暂地远离了一下网络。

摸鱼也想借着这次机会 希望拥有线下生活的探索家们 可以来分享你的断网生活 给那些和摸鱼一样 想轻 断网的朋友们 一点启发 也很希望长期在线的朋友 能给自己筹划一场 「不上网计划」 体验一次后，也不妨来分享你的感受吧！

8篇互动投稿，一经选用，会被放至茶颜家族互动墙上，或线下明信片中。希望未来，我们可以在线下，找到更多的同路人。
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