午觉越睡越累，可能是忽略了一个细节

不管是午睡还是晚上睡觉，好的睡眠都更有助于我们精力的恢复。睡眠质量不仅受环境、情绪、疾病等因素的影响， 我们的身体属于「早鸟型」还是「夜猫型」，也能在一定程度上影响睡眠。你是哪种类型？点击卡片，即可自测。

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