风靡妈妈群的「大路灯」，能保护孩子眼睛吗？有必要给孩子买吗？

家长们都知道，孩子在看书、写作业等精细用眼时，要保证光照充足，否则容易导致眼睛疲劳。

丁香妈妈以前也都给大家科普过，怎么选台灯和吸顶灯有助于保护孩子的眼睛。

这段时间，有一种「大路灯」在家长群很火，号称对孩子眼睛有好处，能防控近视。但价格动辄几千块，有的甚至上万元……

不少家长都在后台问：「大路灯」到底是什么灯？真的能防控近视吗？这么贵是不是智商税？有必要给自家孩子买吗？

我们请眼科医生来给大家一次说清。

大路灯的本质，我们可以理解成是一台超大的「落地灯」，它看起来高高大大、方方正正，跟街边的路灯很像，叫它大路灯也算是名副其实。（给大路灯取名字的人也真是个人才呢 

同样是家用光源，大路灯和吸顶灯、台灯相比，又有什么不同呢？

吸顶灯和台灯都是单一光源发光，在使用功能上，分别满足家庭的整体和局部照明需求，有时二者要互相补充使用。

最常见的场景，就是孩子在看书、写作业时，建议同时使用吸顶灯和台灯，以提供充足的照明，这个知识点相信家长们都了解。

大路灯与前两者不同的地方在于多个光源布局，有上下两个发光面，光照范围更广，能同时满足整体和局部的照明需求，并且保证了一定的照度均匀度。

简单理解就是，一台大路灯能同时达到吸顶灯 + 台灯的照明效果——

上发光面的光线照射天花板再反射到房间各处，提供广泛而均匀的照明，类似吸顶灯的效果；下发光面的光线，能定向给局部区域提供照明，类似台灯的效果。

一般来说上下两个发光面结合，通常可以让桌面中心位置的光照度达到 1000 lux 或更高，同时照度均匀度也较好。

孩子在灯下读写时，手影更小或者几乎没有，照明的舒适度和整体使用感都较好。

当然，大路灯实际的照明效果，和自身的功率、光源的光通量相关，也会受房间面积、层高和摆放位置等因素的影响，不同的使用场景将直接影响光照效果。

优质的光源和充足的照明，可以保证孩子的视觉舒适度，提高学习效率，反之则会引起眼睛不适、疲劳，甚至头痛。

大路灯能提供充足、均匀的光照，从这个角度来说，有利于保护孩子的眼睛。

现在很多大路灯宣称可以防控近视，是因为提供了充足的照明和在光谱上模拟了太阳光。

很多研究已经证实，增加户外活动可以有效防控近视，考虑是和太阳光的光照强度和光谱的组成有关。

太阳光的光谱是连续均匀的，包含了所有可见光以及一部分紫外线和红外线，而人造光源一般只模拟太阳光的一部分光谱。

大路灯本质还是一盏电灯，核心作用为照明。需不需要给孩子买大路灯，可以结合家里的照明情况来看。

图片来源：站酷海洛

即孩子在读书、写字等近距离用眼活动时，读写位置中心区域的光照度应不低于 300 lux，最好是能达到 500 lux 以上。

● 如果「吸顶灯 + 台灯」组合，能满足照明需求，就不必非要购买大路灯。

这个组合主要是利用吸顶灯提供整体照明，台灯再来「补光」，不管孩子在客厅、还是在自己的卧室，只要灯光的各项指标过关，台灯可以根据需求灵活放置。

● 如果家庭照明不能满足需求，需要进行灯光改造，可以考虑购买大路灯。

灯光改造方式有很多种，可以是更换吸顶灯和台灯，也可以是搬一盏大路灯回家。

想买一台大路灯来改善家里的照明情况，可能会发现，市面上大路灯指标各异、价格参差，到底应该怎么挑选呢？

国际照明委员会（CIE）和各国家，对不同环境的照明都制定了相应的标准，但目前并未出台关于「大路灯」的标准。

国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会 2022 年发布了《读写作业台灯性能要求》，现在很多的「大路灯」和「护眼台灯」都是参考的这个标准。

我们据此整理了以下 5 个硬指标，供家长们买大路灯时对照参考：

除了上述硬指标以外，我国对于灯光和灯具都有相应的认证标准，比如正规品牌都会有 CCC 认证（中国强制性产品认证）等，以确保产品的安全性和性能符合相关要求。

图片来源：中国质量认证中心

我们在给孩子选购大路灯时，除了关注相关的照明硬指标和国家相关认证，最好根据房间大小综合考虑光通量等指标，其次则是考虑是否需要一些特殊功能设计，比如智能操控等。

建议大家购买大路灯之前，多参考一些过来人的使用体验，不同价位的大路灯功能和设计有差别，大家可以自行选购，丰俭由人。