好睡眠自测一下！张仲景爱用它，建议睡前一勺……

都市快报2024年06月14日约 2 分钟

良好睡眠自测

1.入睡快，在10-15分钟即可入睡。

2.睡眠深不易惊醒，醒后5分钟内又能入睡。

3.睡眠时无噩梦、惊梦现象，梦醒后很快忘记梦境。

4.起床后精神状态好，反应敏捷，无疲劳感。

5.白天工作、学习效率高，无睡意。

▲实拍图。

不知不觉，睡不好、睡不着已成为困扰很多人的问题。不少朋友都习惯泡一杯酸枣仁茶，或者常备一瓶酸枣仁膏放在家中。

不仅医圣张仲景常使用酸枣仁，在《神农本草经》中也有记载。

▲酸枣。

我们推荐一款酸枣仁百合膏。建议睡前半小时，冲泡一杯或者食用一小勺。

▲实拍图。

采用河南省沁阳市神农山的野生酸枣仁。神农山属太行山脉，山路两旁，长满了野生酸枣树，秋季果实成熟时采收，去果肉、去硬核，取酸枣种子，就是我们见到的酸枣仁。

生产基地距离神农山产区仅有十几公里，可以说真正的源头产地。

▲酸枣。

搭配百合、桑葚、黄精、茯苓、桂圆、莲子等，经过反复熬煮，一瓶小小的酸枣仁百合膏，熬制制作时间不低于30小时，膏体浓郁粘稠。

所谓“三斤药材一两膏"，入口易吸收、效果更好。没有添加任何添加剂，增稠剂。

再推荐一款酸枣仁浓缩液，搭配百合、桑葚、黄精、茯苓、桂圆等。比酸枣仁茶吸收效果更好，比酸枣仁膏更加方便饮用哦。

快报优享价

1.酸枣仁百合膏，280g/瓶，某猫价119元/瓶，优享价99元/瓶。

▲实拍图。

买2瓶送1盒酸枣仁浓缩饮品，某猫价238元，优享价188元。

买3瓶送1罐600g金罐山药粉，某猫价357元，优享价268元。

2.酸枣仁浓缩饮，30ml*7袋1盒（210ml）， 2盒某猫价75元，优享价68元，4盒某猫价129元，优享价118元。

现代人工作生活忙碌，很容易焦虑，影响睡眠。有没有跟我一样晚上睡不着，白天打瞌睡的朋友?

要知道，长期睡不好，皮肤很容易暗沉蜡黄，出现皱纹，甚至还会加重脱发掉发、造成记忆下降。

1.酸枣仁百合膏。

我最近试了这款酸枣仁百合膏，膏体醇厚，色泽晶莹透亮。

舀一勺，吃到嘴巴里就像喝糖浆一样。甜甜的，不苦，没有中药的味道，这口味就是当零食也很赞。

可以直接吞服，也可以加水冲服，口感酸酸甜甜。

▲配料表很干净。

2.酸枣仁浓缩饮品。

这款开袋后就可以直接饮用，口感酸酸甜甜，很容易入口。更加适合我这种懒人养生党。

建议睡前半小时喝一袋，一盒7天为一个周期，4盒调养，8盒巩固。

这两款属于“药食同源”，温和补养，不属于药品，也不用担心会产生依赖。

容易睡眠不好的朋友可以试一试，我打算给家里常年睡眠不好的长辈也买上一些了。

文/张婉如

摄/裘刘斌