下班以后吃顿好的，给家里打个电话，锻炼锻炼，睡大觉，好好学习考试，都很好。但是不要玩手机，白天已经给资本家打工了，晚上又给资本家贡献流量，一不小心消费了，那更是直接贡献money💰。
是的，特别要小心那种奶头乐，各种短视频社交平台都是的，不知不觉把下班时间都吃掉了其实翻译成奶嘴乐更好一点，就是防止婴儿大哭大闹的时候会往其嘴里塞一个安慰奶嘴，成年人也有咬这个防止焦虑的。确实，晚上不玩手机的话其实能做很多事，玩手机一下子时间就消失了，也没感觉得到什么快乐
唉，虽然刷手机不用动脑子，可是会一次次陷在疲惫感里，紧紧牙做点有意义的事，可能才是这该死的生活的出路吧 🙉🙉+1 我前段时间压力大的时候就疯狂玩手机疯狂刷帖，发现越刷越焦虑，后面开始干正事的时候，虽然累得要脱皮了，可是整个人都没那么焦虑了不刷短视频，但是会看长视频和电子书，有些信息还是要刷一下才知道的，我还囤了好多网课和音乐。追剧我也喜欢用手机，拿着方便。学习看网课也用手机。比起不玩手机，更重要的是怎么使用手机。是的，我每天安排一堆事把我的时间填满，这样工作只是其中一点，就不太能感觉到工作有多重要有多烦@啦啦啦
没错，这段时间身体不好感受特别明显。这两天回家之后就和家人打打电话聊聊天，然后收拾收拾屋子，一套流程下来整个人舒服很多。
去年夏天我晚上快速吃完饭，去外面骑车（共享单车）到处闲逛两小时，人瘦了精神也足。现在隔天游泳，玩手机的时间少一半，还改善颈椎病体态问题，减脂增肌，两个月不到人也开朗很多。虽然不玩手机真的很难，但生活的出路绝对不在手机里。是的！最近我重新发现生活！在我家附近发现一个小公园，和两家烧烤摊，非常幸福！
真心建议大家下班后做这8件事！太快乐充实了
下班后恢复能量的快乐小事
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下班后去“班味”的最好方式
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