打个赌，这是夏天最让你生气的事（不是蚊子）
VV约 5 分钟不开玩笑
孙、悟、空
正成为当下最火的男顶流
无它
天气越热
越多人被确诊成猴哥
主要表现为
每天出门都想大喊：
图片来源：《西游记》剧照
天一热就暴躁
看谁都不顺眼 😡
明明身体也没毛病
但就是睡不好
且无心工作
跟谁都想怼两嘴
稍有不顺
就想狂扇世界一个大比兜
如果你有以上症状
别急着怪罪自己
这不是害了什么热气
而是患上了夏季常见「病」：
「热怒症」
图片来源：自己做的
热怒症
乍一听是不是很新奇？
然而，很少有人知道——
它其实是种大脑神经热应激反应
轻则会增加你的攻击性
重则降低认知能力
甚至引发暴力
热怒症
我愿称之为：
PUA 人类最狠的综合症
aka「人际关系核武器」💣
图片来源：网友授权
最近脾气差
真不怪你
首先得怪热死人不偿命的天气
要理解这一失控现象
先得理解人体：
人类
是一种对温度很敏感的动物
正常体温相对恒定（36～37 ℃）
太低失温、太高失智
图片来源：自己做的
以江浙沪为例
刚下雨焯水、就入梅腌制
然后无缝衔接副热带高压
三伏天的 40℃ 高温
喷火枪似的拿你当牛排煎烤
大火收汁
主打一个鲜嫩多汁
你眼瞅着隔壁工位的同事
上一秒还是 INFP 小蝴蝶
跟甲方说话柔声细语
下一秒就成了 ENTP 弼马温孙悟空
怼天、怼地、怼空气
挂完电话的那刻发出了怒音
更不必说女性朋友
要是还赶上生理期
那真叫！
路过只狗都想踹两脚
高温天
如何影响你的脑子
患上「热怒症」非常容易
只需满足两个因素：
➊ 气温超过 35℃
➋ 日照超过 12小时
事实上
这种情绪毛病还有个专有名字：
「夏季情感障碍综合症」
图片来源：自己做的
一般来说
季节性情感障碍（SAD）多发于冬季
主要症状是悲伤忧郁
但有研究发现
很多人在夏季一反其道
表现为烦闷暴躁 🥵
为其人们单独开辟了一个分支
跟冬季情感障碍分庭抗礼
图片来源：自己做的
人体的体温调节和情绪调节
主要由同一个脆皮的器官负责：
下丘脑
它就像一个厨子
平时兢兢业业地打工🧑🍳
但当外部环境过热时
身体出现热应激反应
下丘脑就容易陷入「紊乱」
一时间要给身体发出的指令太多
什么扩张血管、降低产热、出汗
好比是看着好几个烧沸的锅
手里却只有一个锅盖
顿时手忙脚乱
炎热天气还会导致下丘脑中的
多巴胺和五羟色胺等神经递质释放
增加人的攻击性和冲动性
更别说
人体处于高温环境下
容易出汗 / 口渴 / 浑身发热
就和人在生气时的生理反应类似
这时如果接收到外部微弱的信号
就很可能把它解释为「生气」
从而产生愤怒情绪
图片来源：参考文献
夜间闷热还会影响睡眠
体温无法得到调节、难以入睡
被证明和易怒情绪增加有直接关系
图片来源：
《The Sleep-Evoked Decrease of Body Temperature》
湿度叠 buff
让你怒上加怒
如果说高温
还只是物理攻击
高温度 + 高湿度
就是 1+1＞2 的魔法攻击
热到令人窒息
这方面最有话语权的
当属广大粤语人民
图片来源：网络截图
在体感温度超 50℃ 的广东
每天经历高温高湿的古法古蒸
让他们很难不怀疑自己
其实是生活在热带雨林的吗喽
一会儿温度热到电扇离家出走了
一会儿湿度高到泡腾片自己泡腾了
图片来源：网络
广东人的生活图鉴就是
洗完澡刚擦干
又出一身汗
怎么讲
当年唐僧师徒被塞入蒸笼
大概也闷不过广东人
图片来源：《西游记》剧照
高湿度天气
就像给我们的身体
披上了一件看不见的湿毛巾
愣是给原本困难的散热又上了强度
让汗液蒸发速度大打折扣
皮肤粘稠似涂了层胶
空气中水蒸气含量变高
还影响呼吸
让人感觉像潜伏在水底
氧气不够用了、呼吸不舒畅了
CPU干烧了、智商骤降了
素质也就占领洼地了
图片来源：自己做的
就这，还有人不知死活地在网上问：
广东人为啥看起来脸都很臭？
广东人的沉默震耳欲聋：
难道……
是我们天生不爱笑？
玩归玩，闹归闹
热怒症真不是开玩笑
曾有气候科学家预言
平均气温只要升高一点
极端事件的频率就会出现井喷
你永远无法想象
高温天里的暴躁人类
会做出多少疯狂的事
前有佛罗里达洲人
剃猫
猫猫：关我啥事？
后有阿达纳人
射日
这些新闻真真假假
不排除有调侃嫌疑
但确有数据证明——
温度每增高一级
就会增加 4% 的个人暴力
14% 的群体暴力
40℃ 或成地球夏季常态
2024年又是史上最热一年
如何应对热怒症
减少它对我们的危害
分享几个 tips 给大家 👇
第一招：生气时，从 1 数到 10
有研究发现
仅仅是这个简单的动作
就能有效控制发怒
第二招：听让自己平和的音乐
快乐的音乐可降低枕叶功率谱密度
增加额叶之间大脑功能连接
从而缓解焦虑
当然
最重要的还是：
开空调！
开空调！
开空调！
哈佛的研究者
曾在 12 个高温天随访 44 名学生
比较他们的认知 / 专注 / 反应 / 记忆力
结果发现：
住在有空调宿舍里的学生
认知功能明显高于没有空调的学生
「哪儿凉快，哪儿呆着去」真不是骂人
制造凉快的环境
才能保持大脑认知水平
最后
附送一个彩蛋
给全体南方朋友 ☝️
热怒症是种修行
实在撑不下去的时候
告诉自己
没关系
想想四个月后
就是另一个没有暖气的冬天了呢
这么一想
心里是不是顿时凉快多啦？
😘 ❄️❄️
本文审核专家
参考文献
[1] Fang, W., Liu, L., Yin, B., Ke, L., Su, Y., Liu, F., Ma, X., & Di, Q. (2023). Heat exposure intervention, anxiety level, and multi-omic profiles: A randomized crossover study. Environment International, 181, 108247.
[2] Nakagawa, H., & Ishiwata, T. (2021). Effect of short- and long-term heat exposure on brain monoamines and emotional behavior in mice and rats. Journal of Thermal Biology, 99, 102923.
[3] Upton, B. A., D’Souza, S. P., & Lang, R. A. (2021). QPLOT Neurons—Converging on a Thermoregulatory Preoptic Neuronal Population. Frontiers in Neuroscience, 15, 665762.
[4] Huang Z, Sjöholm A. Ethanol acutely stimulates islet blood flow, amplifies insulin secretion, and induces hypoglycemia via nitric oxide and vagally mediated mechanisms. Endocrinology. 2008. 149(1): 232-6.
[5] Scientific background Discoveries of receptors for temperature and touch.
[6] Weathermon R, Crabb DW. Alcohol and medication interactions. Alcohol Res Health. 1999. 23(1): 40-54.
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插图：站酷海洛 | 封面图来源：《西游记》剧照
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