当下的人们，一直努力奔跑，技术的日新月异，不断的更新与迭代，稍不留神，就将人狠狠地甩在身后。人们越来越看不清前进的方向，感到焦虑、压抑、爱而不得；被束缚、被定义……可生命只有一次，难道要这样耗尽？究竟该如何过好这一生？
子曰：逝者如斯夫，不舍昼夜。生命总是在无可奈何地逝去，任谁都没办法挽回。在整个浩瀚无垠的宇宙、在这个偌大的世界，个人简直微不足道，和一粒尘埃几乎没有分别。可是，对于个人而言，自己就是全部。李银河对此也有过表达：
虽然在造物主眼里，我只不过是一粒芝麻，但是这个渺小的生命对于我来说，却是我的全部，是我的整个世界。我的身体就是我的全部，我的感觉就是我的全部。所以，我的身体是否舒适，我的精神是否愉悦，这就是我存在的全部意义。人所拥有的就只是这仅有一次的生命，也就只是这短暂的4000周，既如此，所能做的就只是好好珍惜，让自己活得恣意、畅快。然而，可以肯定的是，人生的旅途中，总是会遇到各色各样的人，也总会经历各种各样的事，有的令你感到温暖安慰，有的令你庆幸欣喜，有的让你疲惫不堪，有的让你满身伤痕。
而始终需要牢记的是，我是我自己的全部，对于那些让你丧失对美好生活的信心的、看不到未来的，让你陷入糟糕的泥滩出不来的人，不论是陌生人，还是家人、朋友、爱人，你需要做的就是让自己远离他们。毕竟如果将时间浪费在消耗自己的人和事上，那又哪里有时间给到真正值得自己热爱的人和事呢？人生的欲望无穷尽，有了小钱想要大钱，有了普通车，又会想要豪车，有了小房子，又想要大房子。诚然，在这些欲望的支撑下，社会滚滚向前进，人们也短暂清晰知道自己要做什么，但是另一方面，人们被自己不断膨胀的欲望裹挟，不停地忙碌奔波，不可免地付出了代价。
而且，终究不论怎么追求，总有事情未能实现，也总有目标抵达不了。于是，内心开始失落、失衡，开始牢骚满腹。再要跟其他人一比较，更加的愤愤不平。李银河也在《一生所寻不过爱与自由》这本书中分享，她自己从学生时代起，就总有一种想要拔尖的心理。但是，到她“步入晚年，回顾一生，觉得总想拔尖其实是幼稚病。”笼罩在失落的情绪中，是看不见人世间的，对那些在阳光雨露的滋养中自由盛放的花草树木视若无睹，看不见湛蓝的天空中飘荡的云朵，更瞧不见嬉戏的孩童脸上灿烂的笑容……被失意情绪占满的内心，又哪里还有余裕留给快乐？正如李银河所说，“既然每个人只有这几十年的时间，那么快乐的现世生活就成为唯一的可能。”而且，或者人生根本不必焦虑，终点就在那里，确定无疑，又有什么必要，加快步伐、着急忙慌地奔过去呢？人生而自由，却无往不在枷锁之中。李银河称“这是至理名言”。然而，我们远比我们想象的自由，最最紧要的是不能画地为牢，自我圈死在胡同中。或许，总有束缚，比如生理上的限制，由此而来的种种“不能”；比如金钱上的匮乏，由此导致的“不得”；再比如，精神上的空虚，伴随而来的“不行”。这些有形或者无形的枷锁，都会将人困于其中。可是，即便情况如此，人还是有得选。
先天的条件没得改变，但是很多事情，仍旧可以选择。正如书中李银河所说：人不可以选择出生的家庭，但是可以选择自己组建的家庭，可以选择自己的生活方式。
人不可以选择自己的身体条件，但是可以选择自己的生活方式。
人不可以选择自己的智力条件，但是可以选择适合自己的生活方式。
“要挣脱的是精神枷锁，要有向往自由之心，并且要有争取自由的勇气。”更多时候，不是有没有得选的问题，而是愿不愿开始做出改变的问题。无论生活陷入了怎样的不堪，都应该要怀揣这样的信心——是可以有选择的。时光飞逝、岁月不待人的慨叹古往今来，始终如一，也始终能引发人们的共鸣。这是仅有的一生，也是何其短暂的一生，到底该如何度过，方不至于辱没委屈了自己、也不至于虚度了光阴，最后追悔莫及？或许许多人胸中早有此问，可是仍旧茫茫然没有答案，李银河在《一生所寻不过爱与自由》这本书中，以恳切的态度、诚实的文字、朋友般的口吻分享了她自己切身经历以及真实的体会，表达了她对爱、对生命的意义和价值的思考，对亲密关系、对工作的理解，相信定能让你有所启发。自由地去做自己喜欢的事情，自由地去爱自己喜欢的人，自由地选择自己喜欢的生活方式。过更加开阔、更加丰盈的生活。
李银河约 4 分钟